懷孕出遊準備及遠行交通注意

導讀:懷孕之後不免想出個遠門、散個心,冬季天氣冷、氣候不佳,孕婦此時若要出門,一定要做好萬全的準備,可以先到醫院諮詢醫生,讓醫生讓妳預備一些藥物,保證你出遊前安心,讓我們共同來欣賞這篇文章。

一、準媽媽出遊必備物品

1、維生素和奶粉

準媽媽還應預備孕婦用的維生素,逐日服用。並要帶一小罐孕婦奶粉,可以在沒有鮮奶喝的時候備用。

2、衛生用品備齊

準媽媽還要預備孕婦需要用到的衛生用品,包括彈性襪、托腹帶、護墊以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。

3、攜帶必備藥品

準媽媽在出發前,應請你的產檢醫師按你的實際情況幫你預備一些安全藥物。另外,預備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用藥膏等。

孕婦搭飛機

懷孕若搭飛機,請盡量坐靠走道的位置。

4、個人資料證件

(1)假如準媽媽是在國內旅遊,孕婦產前檢查手冊、健保卡是一定要帶的東西。平時進行產前檢查的醫院、醫師的聯絡方式也要寫下來,以備需要時可以聯繫到自己的醫師。

(2)假如準媽媽是到國外旅遊,應事前先請醫師寫封信或病歷摘要,記載有關懷孕情形和產前檢查的狀況,必要時作為國外就診時的參考。

(3)由於有些航空公司要求懷孕婦女提供醫師信件以證實無飛行的顧慮,或證實懷孕週數作為是否答應搭機的依據,要隨身攜帶。

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二、孕婦冬季遠行注意事項

1、需要有人陪同

離預產期較近的孕婦出行時要有人陪同,這樣孕婦既可以得到心理安慰,同時可以得到適時的照顧。

2、做好例行檢查

孕婦的產檢是很重要的,就算是出門在外,或者出遠門旅行也是一樣,應當提前到當地醫院做孕期檢查,以便掌握胎兒和自身的健康狀況。

3、冬季注意保暖

避免感染疾病如感冒、凍瘡、貧血、缺鈣抽搐、妊娠高血壓等等。防治凍瘡最好的辦法就是保暖、促進肢體末梢血液循環,一旦發生應該加強局部清潔護理,防止繼發感染。

4、注意身體變化

如果一旦出現劇烈下腹疼痛、陰道流血、陰道流液,以及頭暈心慌等異常情況應立即急診就醫,否則後果不堪設想!為了避免以上情況,孕婦冬季出行最好不要選擇在雨雪天氣。

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三、孕媽媽乘坐交通工具必知

1、盡量不要開車

懷孕階段容易嗜睡、孕吐,駕駛過程可能因身體不適影響注意力,或因為打瞌睡而發生意外。如果精神不好,建議可以搭計程車。

2、坐高鐵不靠窗

搭高鐵也要小心!為了讓乘客使用手機能暢通無阻,高鐵每節車廂設有小型基地台,所以電磁波很強,特別是靠窗位置遠比靠走道的電磁波來得強。

3、坐飛機長時間

孕婦坐飛機需要長時間坐著,這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。站起來在走道裡蹓達蹓達,做做簡單的伸展運動,可以使你的血液循環保持暢通 。

4、盡量不要開車

懷孕階段容易嗜睡、孕吐,駕駛過程可能因身體不適影響注意力,或因為打瞌睡而發生意外。如果精神不好,建議可以搭計程車。

5、避搭車時間長

果時間持續太久,很容易像在搭飛機時久坐一樣,引起靜脈血栓症候群,一旦發生血栓,孕婦腹部、骨盆腔容易疼痛,雙腳腫脹,此時必須立即找地方停車休息,起身適度走動加以緩解。

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