孕婦飲食13點禁忌 懷孕期必看!

導讀:準媽媽們在懷孕期間,總會胃口大開,看見什麼都想去嘗試一下。可是,但雖然需要補充比較多的營養,有很多食物還是要禁口的。小編列舉了十三種不能吃的食物,快來瞭解一下吧,以下文章一起來關心。

懷孕時要避免吃的食品

1、皮蛋會鉛中毒

松花蛋含有一定量的鉛,常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等,所以孕媽們還是少吃松花蛋吧。吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等才是營養首選。

2、口香糖防腐劑

口香糖中的天然橡膠雖無毒,但制口香糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑,多吃會對身體不利,孕媽還是少吃為妙。

孕期飲食注意

懷孕期因多補充營養,但有些千萬不要吃。

3、臭豆腐易污染

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染,它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質,對孕媽身體健康不利。

4、味精限制吸收

每人每日攝入味精量不應超過6克,攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人體利用鈣和鎂,可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀,對人體的生殖系統也有不良影響。

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5、咖啡使代謝快

咖啡中含有較多的咖啡因成分,一旦被攝入體內消化,它很快就會隨血液流動,5分鐘內抵達人體各個器官,使血管收縮代謝增快,胃酸尿量增多。

6、醃菜含致癌物

孕媽長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留,從而增加患心臟病的機會。另外,醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質,久吃易誘發癌症,所以孕媽可不要碰醃菜為好。

7、魚片干擾消化

有的孕媽喜歡沒事的時候就嚼魚片干,但是好吃的魚片干孕媽的身體可不喜歡。魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液,咽下的大量唾液可稀釋胃液,降低消化能力。

8、爆米花鉛量高

爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右,對孕媽的造血系統、神經和消化系統都有害,所以以後不要想著一去影院就一定要捧著個爆米花坐上兩三個鐘頭。

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9、油條含鋁量高

油條中的白礬是含鋁的無機物,如天天吃油條,鋁就很難從腎臟體內排出,體內鋁過多,從而對大腦及神經細胞產生毒害,這對胎寶寶的影響可是非常嚴重的。

10、鮮橙汁熱量高

有些孕媽喜歡喝加了糖的橙汁,可以中和酸味。可是加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高,糖分也比汽水多,小編還是建議孕媽直接吃柳丁更加健康。

11、喝酒導致缺陷

孕媽也要改變下班後去酒吧小坐喝杯酒的習慣了。在懷孕期間,飲酒可能會導致寶寶出現出生缺陷、學習障礙以及情感問題。

12、山楂易致流產

山楂果及其製品,孕媽以不吃為宜。現代醫學臨床證實:山楂對女性子宮有收縮作用,如果孕媽大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。

13、桂圓易引腹痛

孕婦往往有大便乾燥、口乾而胎熱、肝經鬱熱的症侯。我國醫學一貫主張胎前宜清熱涼血,桂圓性甘溫,如孕婦食用桂圓,不僅不能保胎,反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。

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