塑造女人好脾氣 飲食改善11招

導讀:世界上沒有完美的人,隨著生長環境與教育的不同,塑造出每個人獨特性格,這是難以被模仿的,而每個人個性中難免會有小缺陷,其實要改善並不難,從生活中飲食與小細節,就能做改善,以下文章一起來關心。

改善個性飲食方法

一、性格不穩定者

性格不穩定者,常因長期缺鈣,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、​​蝦米等。

二、經常愛嘮叨者

喋喋不休者,大腦中缺少維生素B,從而整天嘮叨,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。

女人個性

飲食會引響個性和脾氣,選擇食物很重要。

三、易生氣發怒者

個性不好,容易生氣是因缺鈣和維生素B,遇到不順心的事,極易激動,甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。

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四、膽小又怕事者

膽小的人,主要是缺少維生素A、B、C,宜多吃辣椒、筍乾、魚乾等。當然也可能因為食酸性食物過量,應多吃瓜果蔬菜。

五、怕與人互動者

自我封閉、怕交際者,多半個性屬於神經質或冷漠型的人,所以因該多飲用蜂蜜加果汁,並可飲用少量的酒,可讓人有心胸開擴的感覺。

六、個性優柔寡斷

遇到事情總是猶豫不決,處事優柔寡斷者,要建立以肉類為中心的飲食習慣,同時食用水果、蔬菜,可以改機善此毛病。

七、個性消極依賴

消極依賴者,平時遇事缺乏承擔和勇氣,也較不負責任。應適當節制甜食,多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。

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八、做事虎頭蛇尾

做事虎頭蛇尾者,這種人通常缺乏維生素A和維生素C,應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物,還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗,有助改善。

九、為人個性固執

為人處事固執,不喜歡接受別人見意著,應減少肉類食物,但可多吃魚,並儘量生吃蔬菜,要以綠黃色為主,少吃鹽。

十、情緒焦慮不安

遇到事情容易感到焦慮不安者,應該要多吃富含鈣質和維生素B族的食品,並要多吃些動物性蛋白質,可減少焦慮,產生安定感。

十一、易恐懼抑鬱者

恐懼抑鬱者,應該要多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的麵包和燕麥等。有助舒緩情緒,釋放壓力的功效。

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