預防寶寶冬天感冒 飲食生活注意

導讀:冬天感冒是孩子的好發時期,這時小寶寶抵抗力不足,容易受到外界病菌的侵入,而身為爸爸媽媽的我們,該如何去預防呢?今天小編就來為大家介紹,在冬天如何預防感冒發燒呢?我們一起來關心。

一、預防寶寶冬季感冒

1、保證睡眠品質

保證每天12小時左右的睡眠。如果連續幾天睡眠嚴重不足,孩子的抵抗力就會弱些, 此時如果受風或者飲食不調,身體不適的症狀就容易表現出來。

2、運動預防感冒

運動是積極預防感冒的方法。天冷了,室外運動仍然要堅持,讓孩子的皮膚,鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化,別因為冷,就不開窗戶,不帶孩子在戶外鍛​​煉。

小兒感冒

秋冬時間是病毒容易侵犯孩子的季節。

3、飲食生活清淡

加強營養但飲食要清淡,如果孩子某天胃口不開,就堅持寧缺勿濫,餓1頓,但水要喝夠,儘量不給孩子喝熱水,喝奶喝果汁等,最好也是室溫溫度,讓孩子的內臟逐步適應。

4、適當添加衣服

堅持春捂秋凍,二八月,亂穿衣,早晚涼些,但短袖一般也能應付了。突然變天,就趕緊加衣服,並多帶孩子曬太陽。秋天乾燥,孩子容易上火,穿多了出汗著涼,一凍就感冒。

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二、治療嬰兒冬季感冒

1、安全合理用藥

給寶寶吃藥要按藥盒上寫的標準量或遵醫囑,不可隨意加量加次。服藥期間多飲開水,以利藥物的吸收和排泄,減少藥物對小兒身體的毒害。

2、中醫推拿方法

推天柱骨各200次,揉小天心30-50次可治療寶寶發熱。如果寶寶感冒還伴有咳嗽,家長應該為孩子捏擠天突30次,下推膻中,揉肺俞各50-100次。

3、緩解鼻塞妙招

寶寶小,不會自己擤鼻涕,在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油,往往能減輕鼻子的堵塞;如果鼻涕粘稠,你可以試著用用吸鼻器或將醫用棉球,撚成小棒狀,沾出鼻子裡的鼻涕。

4、食材食療偏方

A:香菜根、蔥根各15g,煎水後加適量冰糖代茶飲。

B:白菜根20g、生薑3片、紅糖60g一同煮水,熱飲。

C:鮮蘆根30g,煮水代茶飲。

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三、感冒幼兒飲食警惕

1、盡量少量多餐

如退燒食慾較好後,可改為半流質飲食,如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥,肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。

2、水分供給充足

保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌,增進食慾。

3、補維生素缺失

多食含維生素C、E及紅色的食物,如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

4、飲食清少油膩

飲食宜清淡少油膩,既滿足營養的需要,又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。

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