消滅妊娠紋 產前產後勤保養

導讀:孕婦在懷孕期間開始就會有妊娠紋大軍的出現,這也是大多數的孕婦的困擾。不過你知道妊娠紋形成的由來嗎?除了產前產後勤擦妊娠紋消除霜以外還有什麼方法可以斬草除根呢?今天讓小編來告訴你!

一、為什麼會產生妊娠紋

1、妊娠名稱由來

妊娠紋正式的名稱為線狀擴張紋。與它類似的狀況還有生長紋(或稱成長紋)、萎縮紋。在漫長的孕期中,孕婦開始害怕妊娠紋。醫生提到孕婦要完全沒有妊娠紋是不可能的。

小百科:孕婦在懷孕期間勤加保養,採取強有力的辦法應對,是有可能減淡妊娠紋的。

2、妊娠紋的形成

孕婦攝取營養轉化為脂肪囤積在皮下組織,而懷孕後腹部會快速膨脹,皮下組織無法跟上腹部膨大速度,以至於膠原蛋白纖維、彈性纖維斷裂。

滅妊娠紋

懷孕期預防體重快速上升可減少妊娠紋形成。

小百科:整體表現在身體外觀,就是線狀、凹陷、呈紅色的妊娠紋。

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二、如何有效減淡妊娠紋

1、孕期控制體重

懷孕生子多少會留下妊娠紋,若能有效控制體重不驟然增加太多,妊娠紋相對的也會減少許多。醫生建議最好控制體重,體重慢慢增加,肚皮瞬間被撐大,緊緻皮膚當然無法回復。

小百科:市面上有許多強調可以有效消除妊娠紋的產品,因其中含有A酸的化學成分,在懷孕時擦拭可能對胎兒有害。

2、少使用化妝品

由於青春期少女體內的女性荷爾蒙分泌濃度還不穩定,懷孕女性少用為妙,不要為了貪圖一時的好看,而讓造成了寶寶一輩子的遺憾。

小百科:油性保養品較不會添加防腐劑、安定劑,比較安全。凡士林非常適合當妊娠紋霜,具有高度保濕性,非常滋潤。塗抹後按摩肚皮,也可預防妊娠紋效果。

小百科:親水性保養品為了品質穩定,可能會添加防腐劑、穩定劑,懷孕女性則最好少用。

3、按摩全身肌膚

用潤膚乳液按摩全身的肌膚,特別是針對容易堆積脂肪的部位。例如腹部、臀部下側、腰臀、大腿內外側、乳房和腋下等,輕柔地搓揉、推捏,增加皮膚和肌肉彈性和血液順暢。

4、選擇適合乳液

從懷孕初期就可選用適合體質乳液並搭配按摩來滋潤肌膚,增加柔軟度和彈性,使皮膚組織在脂肪堆積擴張時,能夠更加適應;也可以減輕腹部表皮變薄產生的搔癢感。

5、全面飲食均衡

蛋白質、脂肪和醣類,以及青菜、水果所含豐富的維生素、礦物質等,都是讓肌膚健康美麗的重要物質。懷孕更需要全方位攝取均衡的營養。

小百科:多吃富含蛋白質、維生素的食物,可幫助增加皮膚的彈性。

小百科:保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多。

6、孕期適度運動

懷孕期要適當鍛煉身體,要堅持適度運動,例如散步等,讓身體更健康,更避免體重毫無控制的上升。

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三、孕期預防妊娠紋注意

1、懷孕控制體重

孕婦為了胎兒健康往往攝取了過多的熱量,導致脂肪囤積在體內,腹部、大腿、臀部因而容易產生妊娠紋。

小百科:懷孕期體重無節制地增加,除了造成妊娠毒血症、妊娠糖尿病、產程進展不順,甚至不能順產等危險之外,還可能造成胎兒生長的阻礙或巨嬰症,影響母體的生命安全。

2、不要過油過甜

不要無節制吃精緻糕點或醣類,以及含油脂過高的食物,以免過度肥胖而產生紝娠紋。 雖然妊娠紋對身體健康沒有太大影響,但是影響腹部的美感一定要和妊娠紋宣戰!

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