消除眼部浮腫 達人解析全攻略

導讀:黑眼圈、眼皮腫讓人看起來很沒精神的印象嗎?眼睛浮腫時間持續一陣子,恐怕會造成永久性的眼袋唷,再腫更大可能會壓迫到眼球唷!愛美的你們準備好了嗎?讓小編跟大家一起探討該如何改善!一起來看。

一、眼睛浮腫的原因

1、血液循環變差

包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。血液循環系統變差,便產生了膨脹浮腫現象。

2、不良飲食習慣

長期食用高鹽分或辛辣食物的人,毒素可能無法排出體外,自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當,體液一直被聚集在眼部,會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。

眼睛浮腫

眼睛若浮腫,可以輕柔按壓按摩。

3、心腎功能不好

你的心腎功能不好,平時渾身乏力,頭暈腳輕,食欲不振,建議多參加戶外活動,和體育鍛。最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力。

4、女性常見浮腫

月經週期性浮腫、生產浮腫、高溫性浮腫、血液回流障礙性浮腫、特發性浮腫。而且浮腫是十分常見的症狀,一般以顏面、下肢最為明顯。

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二、消除眼部浮腫習慣

1、茶包配合按摩

將喝過的茶包趁溫熱時拎出,敷在眼部15分鐘。然後塗上眼霜,從眼角向眼尾方向稍稍按摩,可消除眼部浮腫。

2、用冰鹽水敷眼

將經過冷藏的鹽水取出,用化妝綿充分蘸取。然後敷於雙眼上。冰鹽水有極佳的收縮作用,使眼部浮腫減輕。

3、控制睡前飲食

睡前3小時儘量少喝水。晚飯應該選擇口感清淡的菜,過鹹或者過辣的菜只會讓你不斷喝水,加重眼部浮腫。

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三、消除眼部浮腫按摩

1、S形路線按摩

棉棒頭水準貼於上眼瞼的肌膚上,沿眼瞼溝,從內側開始沿S形路線,略用力拉抹至太陽穴,將上眼瞼的多餘水分排開。

2、輕柔壓按眼袋

棉簽頭向上,從內眼角沿睫毛根向外側,邊按壓邊拉抹,力度要輕柔均勻,一氣呵成地拉抹到太陽穴,是消除眼袋的關鍵。

3、按摩消滅浮腫

中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側,一起向後拉抹,到外眼角處併攏,經太陽穴拉抹至腮部,徹底消滅浮腫現象。

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四、消除眼部浮腫食療

1、料理桑椹果粥

原料:桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。

制法:(1)先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛備用。(2)米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,後小火,粥熟後,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖後溶化即可。

功效:補肝滋腎,益血明目。適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

用法:每日一次,可常常食用。

2、煮豬肝雞蛋粥

原料:豬肝50克,雞蛋1個,粳米50克,鹽、薑、味精少許。

制法:豬肝切細,與米煮粥,熟時打入雞蛋,加鹽、薑、味精調味,稍煮即可。

功效:補肝明目。適用於夜盲症、視物不清。

用法:空腹食用,每日或隔日一次。

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