寶寶貧血徵兆及飲食預防

導讀:貧血是成人常出現的毛病之一,而近年小兒貧血也有逐漸增高的趨勢,但是父母該怎麼判斷嬰兒是否有貧血呢?現在小編就要來跟爸媽們一同來認識下寶寶貧血的徵兆有哪些,以及該如何預防,一起來看看。

一、嬰兒貧血的小徵兆

1、伴有食欲減退

消化系統的細胞也因缺氧發生功能障礙,所以貧血的患兒常有食欲減退、消化不良、噁心、嘔吐及腹瀉等。

2、營養不良表現

長期貧血患兒體格發育差,身材矮小,不愛玩,易疲倦;因營養不良導致皮膚彈性較差,指甲發育不好、質脆、有橫紋,毛髮乾燥、顏色發黃、無光澤。

嬰兒貧血

孩子若有貧血症狀,營養也會出現不良。

3、出現精神不振

腦組織缺氧時,就會出現精神不振、嗜睡、煩躁不安、注意力不集中、對周圍環境反應差、智力減退。年長兒還可訴說頭痛、頭暈、耳鳴、眼前出現黑點等。

4、皮膚粘膜蒼白

以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等處較為明顯,眼結膜及口粘膜更顯蒼白,這是因為這些部位毛細血管豐富、又在淺表處分佈,貧血時紅細胞及血紅蛋白減少,血液顏色變淡,容易在這些部位表現出來。

5、呼吸速度變快

貧血時組織缺氧這個資訊,通過神經系統告訴大腦指揮中心,大腦便命令心臟泵血速度加快肺臟呼吸運動加快,力圖多提供一些氧氣。

注意事項:貧血繼續惡化,代償功能失調,就會出現心臟擴大,嚴重者發生心力衰竭。

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二、幼兒貧血飲食須知

1、含鐵豐富食物

補血要從補鐵開始,所以家長應該給寶寶多吃含鐵豐富的食物,如血、魚、紅色肉、禽、內臟(肝)等動物性食物及綠色蔬菜,如吃菠菜,吃蛋黃,是最好補鐵的方法。

2、攝取維生素C

多吃含豐富維生素C的食物,可以幫助鐵的吸收,從而達到補血的效果。綠色和紅色蔬菜中含有較多的維生素C,所以家長要讓寶寶多吃各種蔬菜。

3、選含鐵的奶粉

如果寶寶還在食用奶粉,那麼家長們就要注意在各種各樣的奶粉中選擇含有鋅、鐵、鈣等礦物質和微量元素的奶粉,這樣可以保證寶寶各種營養元素的均衡吸收,避免因為營養不良而出現的貧血。

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三、小兒貧血預防方法

1、烹飪用鐵鍋鏟

為寶寶做食物時,儘量使用鐵鍋鐵鏟。這種傳統的炊具在烹飪食物時,會產生一些小碎鐵屑溶於食物中,形成可溶性鐵,易於腸道吸收。

2、提高有效攝取

存在於肉類、魚類、肝臟等動物性食物中的鐵大多數屬於血紅素鐵,易被人體吸收利用,吸收率達到10%~25%;而存在於植物性食物中的鐵屬於非血紅素鐵,吸收率只有1%。

3、提倡母乳餵養

母乳中的鐵含量高於牛奶,且鐵的吸收率明顯大於牛奶,母乳為50%,牛奶僅為10%。寶寶4個月後,都應按月齡逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、魚泥及餅乾、麵包、米粉等強化鐵質的食品。

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