寶寶曬太陽 怎麼曬才健康?

導讀:曬太陽能夠幫助人體獲得唯生素D,可以促進骨骼的生長發育,對於處在嬰兒期發育的嬰兒們是其長高不可或缺的重要元素,今天要帶大家探討的主題就是寶寶曬太陽的好處有哪些,以及媽咪們應該注意的事項有哪幾點,往下看看吧!

一、嬰兒曬太陽的好處

1、能預防皮膚病

皮膚適當的接受紫外線的照射,可以有效殺除皮膚上的細菌,增加皮膚的抵抗力。

2、增進新陳代謝

陽光中的紅外線可透過皮膚到皮下組織,起到加溫的作用,使血管擴張,促進血液循環和全身的新陳代謝。

3、黃疸退得較快

黃疸不重的新生兒,多曬太陽,也能起到退黃的效果。但要在陽光充足時隔著玻璃窗給寶寶照射,接受更多陽光照射。

嬰兒曬太陽

孩子曬太陽有益身體健康,但也別曬太久。

4、促進得佝僂病

日光的紅外線能擴張皮膚血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可促進寶寶生長發育,預防佝僂病和貧血,增強機體抗病能力。

5、能增強免疫力

曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時,就會被殺死。

6、每天一個鐘頭

寶寶缺鈣的話可以服用醋酸鈣顆粒和維生素AD滴丸,曬太陽可以選擇早晨的,每天保持一個小時,應該完全暴露臉和頭部,透過玻璃的太陽也是不行的。

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二、幼兒曬太陽須注意

1、避免中午下午

最不適宜給寶寶曬太陽的時間是上午10時至下午4時,尤其是中午到下午4時,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。

2、紫外線穿透牆

秋冬天大氣的離子層對於紫外線的遮擋作用降低,因此紫外線的穿透能力加強,照射到地面依然具有殺傷力,因此冬季紫外線依然傷人。

3、衣服別穿太厚

給寶寶曬太陽時,家長不要給寶寶穿得太厚,那樣曬太陽很難達到目的,就好像洗澡不脫衣服一樣。寶寶的衣服儘量選擇透氣性好的純棉製品,顏色要淡,避免吸收更多的熱量。

4、上午時間為佳

時間以上午9~10時為宜,這一時間段,陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4~5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。

5、曬前不要洗澡

曬太陽時不宜空腹,曬太陽前最好不要給寶寶洗澡。因為人體皮膚上含有大量麥角醇,它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3,從而促進鈣的吸收。

貼心建議:洗澡時會將這種物質洗去,達不到促進人體鈣吸收的目的。

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三、小兒曬太陽小叮嚀

1、摘掉帽子手套

曬太陽時最好摘掉帽子和手套,儘量將皮膚暴露在外,讓陽光與皮膚親密接觸。

2、時間依年齡定

每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加到半小時或1小時為宜。

3、遮蓋有痣部位

過多地接受曝曬很容易使人體的黑痣轉為黑素瘤或皮膚癌,曬太陽時一定要穿戴防曬衣物將有痣的部位遮蓋起來。

4、最好穿紅色衣

曬太陽時最好穿紅色服裝,因為紅色服裝的輻射長波能迅速吃掉殺傷力很強的短波紫外線,最好不要穿黑色服裝。

5、日曬控制時間

為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害,曬太陽的時間應控制在30分鐘之內,曬完後給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。

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