職場媽媽餵母乳 產後哺乳必讀

導讀:很多媽咪們在生產完後就要回職場工作了,但是回職場後又該如何持續餵養母乳呢?別擔心,現在就跟著小編一同來認識下職場媽咪們餵養母乳的方法吧,讓您能夠在上班的同時也可以給小寶貝提供優質的母乳餵養。

一、職場媽媽餵母乳

1、回加快速解凍

先放冷藏室解凍,也可用冷水沖洗保鮮袋快速解凍,逐漸加入熱水,直至到哺喂溫度,不要直接爐火加熱,會破壞養分。

2、休息時間吸奶

找好一個適合吸奶的地方,比如空閒的辦公室,會議室等人員少進的地方,吸奶之前最好和大家打個招呼,不要打擾。

職場育兒

媽媽產後回職場,還要照顧小孩真的蠻辛苦的。

3、哺育前的清潔

餵奶前徹底清潔雙手,用乾淨的紗布或毛巾把乳房擦拭乾淨,然後把最初的乳汁擠出去一些,清潔滋潤一下乳頭。

4、需準備好用品

最好選塑膠製品最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品,其次為玻璃製品,最好不要用金屬製品,母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上,降低母乳的養分。

5、放在冰箱儲存

公司有冰箱是最好了,如果沒有,可以考慮購買一隻可擕式小冰箱,或者保冷背袋,通過冰袋對母乳進行保鮮。

提醒:還可以在保溫瓶中放入冰塊,再將母乳瓶密封後放置其中,溫度要控制在4℃以下。

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二、職場媽餵母乳準備

1、必備品吸奶器

在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器,可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘,加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。

2、教寶寶用奶瓶

在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前,應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次餵奶之前或餵奶快結束的時候,讓他吮吸一下人工的奶嘴,體會一下有什麼不同,因為這完全是兩種不同的喝奶方式。

3、培養一個保姆

保姆可不僅是去找一個那麼簡單。你需要對寶寶的保姆做一些適當的培訓。教給她必須的急救常識,幫助她熟悉你家附近的情況。

溫馨建議:起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時,慢慢適應這個變化。

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三、職場媽餵母乳小叮嚀

1、寶寶提前適應

在產假結束前1-2周,需要給寶寶調整作息時間和哺乳時間,讓寶寶有一個適應過程。

2、準備防溢乳墊

當你在工作或見客戶時衣服前面因母乳而弄濕,這是很讓人尷尬的事,防溢乳墊因此也成為職場媽媽的必須品。

3、分裝成小份量

為了方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食,避免浪費食物量,可以將母乳分成小份(60-120ml)冷凍或冷藏。

4、寫清期限日期

在容器外貼上擠奶時期及時間,清楚知道母乳保存期限,以免不潔、過期導致細滋滋生。這樣寶寶喝了反而有害健康。

5、母乳別裝太滿

裝母乳的容器要留點空間、空隙,不要裝得太滿或蓋得太緊,防容器冷凍結冰而脹破。如果用塑膠袋裝母乳,建議最好包兩層。

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