秋季寶寶斷奶飲食調整有撇步

07 10 月秋季寶寶斷奶飲食調整有撇步

發表於 12:03時間在健康飲食, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：寶寶在一歲左右是最適合斷奶的時期，尤其是在秋天的時候是絕佳的斷奶時間點，但是到底該如何巧妙為孩子斷奶呢？今天小編就來跟媽咪們分享幾個秋天給寶寶斷奶的秘訣，讓您能夠輕鬆的幫寶寶斷奶。

1、輔食逐量添加

輔食添加，從少到多，從細到粗，從稀到稠，從軟到稍硬，從單一到多種。流食、半流食遞減，固體食物遞增。

2、需要循序漸進

循序漸進的方法到寶寶1歲時就可以看見它的效果了，這只是成功的第一步，寶寶斷奶後的餵養是你要精心去做的事。

要讓寶寶斷奶，輔食要慢慢逐量添加。

3、哺乳次數遞減

從寶寶8個月起，每天可減去一次母乳，以後逐月遞減兩次、三次，同時以牛奶、奶粉或輔助食物替代；至1歲左右完全斷母乳。

1、多種混合飲食

斷奶期一般宜吃多種混合飲食，主食最好是各種粥、米粉糊或麵粉糊。烹調時儘量不要用動物油脂，少用鹽。

貼心提醒：其他可選擇豆類、乳類、肉類、魚、蛋、青菜泥、蘋果、西瓜汁、油脂和糖。

2、不要突然斷奶

媽媽容易因為工作的關係，在寶寶不足1歲時就完全斷奶了。然而此時寶寶對吃母乳以外的其他食物還不大習慣，寶寶可能會因此而食欲不振、體重下降和患病。

貼心提醒：寶寶會因為突然斷奶而認為媽媽拋棄他，情緒會不穩定影響進食也容易生病。

1、麵疙瘩煮成湯

把1/4個雞蛋和少量水放入大匙麵粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿蔔、白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後，再把麵疙瘩一點一點放入肉湯中煮。

2、豆腐泥蒸魚餅

把1/2條魚去皮和骨、刺後，研碎;與豆腐泥混合均勻後做成小餅，放蒸鍋內蒸，把魚湯煮開後加少許鹽，最後把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。

3、鮮蝦豆腐勾芡

蝦2條，豆腐一小塊，嫩豌豆苗2、3根煮熟後切碎，放入鍋內，再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時薄薄的勾一點芡。

4、三鮮蝦仁蛋羹

把1~2個雞蛋打入碗中，加少許食鹽和涼開水打勻，放入鍋中蒸熟，然後再切幾個新鮮蝦仁與炒好的肉菜末放進蛋中攪勻，再繼續蒸5~8分鐘，停火後即可食用。

5、綜合水果羹湯

將蘋果、百合、山藥、梨、蓮子洗淨去皮去核切成小片加上洋菜一同放在火上加水煮熟。離火加白糖涼後食用。沒有可用藕粉代替。

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