改善兒童過敏 飲食生活做起

導讀：在家裡如果小孩有過敏體質的話，可能會很麻煩，平時還好，但若家中寶貝一遇到過敏原也許就會出現過敏症狀了，其實這些問題讓爸媽都很頭疼。但是不用太過於擔心，小編今天就來教教大家如何對抗過敏。

一、避免嬰兒接觸過敏原

1、做過敏原測試

常見的過敏原，如：花粉、粉塵、蟎蟲、動物皮屑等吸入性過敏原；牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、一些蔬菜、水果、堅果等食物性過敏原；青黴素、疫苗、蚊子或蜜蜂等昆蟲叮咬液等注射性過敏原。

2、平時注意觀察

冷空氣、熱空氣，可能它就是過敏原，若更換生活居住地發生過敏症狀，可能地域環境是導致過敏的因素。睡覺時如果會打噴嚏、流清水涕，這就可能與床上用品甚至床的材料有關。

注意事項：每次發作都與某一固定物質和環境有關，

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二、改善寶寶過敏體質

最近季節在轉變，要留意孩子有過敏現象唷！

1、採脫敏治療法

對某些症狀嚴重的患者採脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。

2、調整免疫系統

向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質製成的抗原浸液，並逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。

3、注意飲食營養

過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。

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4、防過敏症發病

根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病，另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。

5、正確選擇方法

由於過敏性皮膚的症狀因人而異，其表現也各不相同。因此，選擇護膚品也變得十分慎重，購買時可遵循3項原則：

(1)芳香產品：不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太複雜，容易引起過敏。

(2)酒精果酸：含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。

(3)過敏產品：不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。

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三、小孩生活起居須知

1、規律生活：生活有規律，睡眠要充足。

2、適度運動：在疾病緩解期，堅持適宜的體育鍛煉。

3、飲食正常：飲食清淡，營養合理，攝取足夠的維生素和礦物質。

4、維生素C：小白菜、番茄、柑橘、檸檬等富含維生素C。

5、維生素E：捲心菜、花菜等富含維生素E。

6、維生素A：胡蘿蔔富含維生素A。

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