寶寶飲食禁忌哪些影響消化？

30 9 月寶寶飲食禁忌哪些影響消化？

發表於 11:26時間在健康飲食, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：媽咪們為了餵養出白白胖胖的小寶寶，往往一不注意就給他們餵了過多的食物，這樣不僅容易讓寶寶變的肥胖，寶寶的腸胃可能也因此吃不消。小編要來帶媽咪們探討的是讓寶寶難以消化的食物有哪些，一起來認識下吧。

1、不要進餐過量

吃得過多，胃腸需要的血液量也多，需截獲一部分流向大腦的血液供消化食物用，這樣供應大腦的血液就減少了，從而影響腦細胞的新陳代謝，容易使大腦疲勞。

2、精細食物少吃

太精細的食物也易失去對健康極為有利的營養成分。因為被除掉的米或面的外殼中含有豐富的蛋白質、、B族維生素及促進腸蠕動的纖維素。

注意事項：長期進食類精細食物，使B族維生素攝入減少，影響神經系統發育。

孩子都喜歡漢堡，只是吃了並不健康。

1、飲料刺激腸胃

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來後，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內的酸性。

2、辛辣物增負擔

紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些優酪乳油使它變涼，仍然能獲得同樣的刺激。

3、油炸品難消化

像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫丙烯酸的物質，這種物質很難消化。

4、巧克力熱量高

大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。

提醒：這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

1、豆類引起腹脹

比如扁豆，吃多了會引起腹脹。並且很多豆類在採摘之前打藥太多，沒有足夠清洗乾淨的話，吃下去很容易中毒。

2、糯米難以咀嚼

糯米粘性比較大，吃多了感覺油油的、很膩，生硬的米飯寶寶難以嚼碎，吞下去很難消化，傷害了胃腸也影響了吸收。

3、雞蛋不易消化

雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質，它富含各類營養，是人類常食用的食品之一。小寶寶並不適合多吃雞蛋，因為消化能力較差寶寶對雞蛋不易消化。

4、香蕉吃多腹脹

寶寶也很喜歡吃軟綿綿、清香誘人的香蕉，但吃多了也會肚子脹的，香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從中可以很容易地攝取各種營養素。

媽媽育兒百科發表。