功能性飲料不健康 孩子發育受影響

導讀:功能性的飲料能夠迅速的補充運動過後所流失的元素,但是卻不能代替這些營養素,而且寶寶如果常喝這些功能性飲料會影響其身體發育。現在就跟小編一同來看看寶寶不要常喝功能性飲料的原因有哪些吧。

一、寶寶常喝功能飲料壞處

1、損傷腎的功能

兒童因為身體發育還不完全,少量攝入的電解質可以進行自我調節,不過若是過早地補充電解質,或補充的量太大,身體的自我調節就會加重負荷,可能會損傷孩子的腎功能。

2、增加心臟負荷

功能飲料喝得過多,兒童的心臟會承受不了,容易引起心動過速、血壓增高、心率不齊,甚至出現脫水的情況,如果長期飲用還會破壞肝臟的解毒功能。

寶寶喝飲料

孩子身體發育不完全,喝飲料恐損傷孩子腎功能。

3、容易消化不良

由於各種飲料都含有糖、蛋白質、香精、色素等,其中糖分可以抑制攝食中樞,產生飽感,必然會影響攝食和食物的消化和吸收,從而造成營養不良。

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4、成分不利發育

某些功能性飲料裡含有維生素、葡萄糖、礦物質、電解質、賴氨酸,有的還有咖啡因、牛磺酸等成分,而兒童正處在發育階段,運動量較小,如果過量補充這些成分,會加重孩子自我調節的負擔。

5、可能抑制發育

部分功能飲料中含有賴氨酸,這種氨基酸是人體必需的,但長期吃過量的賴氨酸會增加肝、腎的負擔,同時還會導致血壓升高和腦細胞損害。

注意事項:有可能讓孩子出現手足痙攣和生長停滯。

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二、幼兒常喝功能飲料叮嚀

1、起床飯前避免

清晨起床、吃飯前後要儘量避免孩子喝功能性飲料。所以,功能性飲料對孩子來說,偶爾喝喝可以,不要因為好喝、愛喝就養成習慣,而且一定要在運動後或是在飯後喝。

2、必須適度飲水

雖然嬰兒需要的水分與體重的比例比成年人要高,但如果所進水分遠遠超于身體正常需要量也無好處,因此要適度飲水。寶寶每天每千克體重,大約需要100-150毫升的水。

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三、自製功能性飲料給寶寶喝

1、蘋果汁能抗癌

蘋果中含有的類黃酮是一種高效抗氧化劑,它不但是最好的血管清理劑,而且有抗癌效果,就算沒喝頻果汁也可以直接食用唷!

兒童喝飲料

不要讓兒童一直喝飲料,適當飲水是必要的。

2、西瓜汁能消暑

此汁色澤紅豔,清甜適口,含有豐富的維生素C,果糖、葡萄糖、蔗糖、維生意B1的含量也較高,並含有多種氨基酸、磷酸、蘋果酸和礦物質等,具有清署消熱的作用。

3、黃瓜汁強心臟

在強健心臟和血管方面功效突出,它還能調節血壓,預防心肌過度緊張和動脈硬化,並且可增強記憶力。黃瓜汁因含脂肪和糖較少,對女性而言,還是一款比較理想減肥飲品。

4、番茄汁抗氧化

番茄汁中除含有豐富的維生素、鹼性元素、纖維素、果膠外,還富含番茄紅素,番茄紅素是較強的抗氧化劑,可改善老年性黃斑病變。

溫馨提醒:人體血漿中番茄紅素的含量越高,癌症、冠心病的發病率就越低。

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