嬰幼兒曬太陽好處及注意事項

導讀:曬太陽能夠有利於寶寶的生長發育,還能夠讓寶寶增強抵抗力,但是曬太陽可不是曬越久越好歐,到底寶寶曬太陽有哪些注意事項呢?現在就讓小編來為媽咪們說明下,讓您能夠曬出健康又活潑的聰明寶寶。

一、寶寶曬太陽的好處

1、預防骨質疏鬆

曬太陽可以預防骨質疏鬆。曬太陽是促進維生素D的合成,維生素D可以幫助鈣劑的吸收,維生素D和鈣劑都是寶寶骨骼牙齒發育不可缺少的。

2、促進新陳代謝

日光的紅外線能擴張皮膚血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可促進寶寶新陳代謝和生長發育,預防佝僂病和貧血,增強機體抗病能力。

幼兒曬太陽

孩子曬太陽可以預防骨質疏鬆和促進新陳代謝。

3、能增強免疫力

曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時,就會被殺死。

4、黃疸退得較快

黃疸不重的新生兒,多曬太陽,也能起到退黃的效果。但要注意幾點,要在陽光充足時隔著玻璃窗給寶寶照射,可以充分暴露身體皮膚,接受更多陽光照射,注意不要著涼。

5、足夠維生素D

維生素D又叫陽光維生素,人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結實。

延伸閱讀:寶寶夏季防曬6要點

延伸閱讀:寶寶防曬很重要 原則媽咪要知道

二、小兒曬太陽的須知

1、不要曬得太久

為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害,曬太陽的時間應控制在30分鐘之內,曬完後給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。

2、應先做好適應

在寶寶進行日光浴之前,應先進行5-7天的室外空氣浴,等寶寶對外界環境的適應性提高以後再進行日光浴。在室內做日光浴必須打開窗戶在直射陽光下進行。

3、注意陽光強度

在陽光強的時候,注意不要讓陽光灼傷皮膚。夏季日光浴可選擇在上午8點以後。冬季可選擇在中午11點至下午1點以前。每次從3-5分鐘,逐漸增加到8-10分鐘,一般每天3-4次。

延伸閱讀:寶寶曬太陽:秋天這樣曬最健康

延伸閱讀:預防兒童駝背 生活教戰手則

三、其他曬太陽的要點

1、少接觸過敏原

對於皮膚易過敏的寶寶,防止其皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸過敏原,因此外出時要儘量做好防護。

兒童曬太陽

兒童曬太陽的時間應控制在30分鐘之內。

2、皮膚容易過敏

皮膚易過敏的寶寶在春季應少曬太陽,尤其是以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶要注意儘量避免曬太陽。

3、曬後要多保養

父母在帶寶寶曬太陽後,應多給其進食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果,以維持寶寶皮膚的正常功能。

延伸閱讀:打造寶寶身高 飲食作息養成

延伸閱讀:帶寶寶去公園 哪些事要知道?

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。