寶寶缺碘影響大 飲食補碘及注意

導讀:碘可以促進寶寶的大腦發育,若是缺乏碘將會導致大腦發育不良,嚴重的話會影響寶寶的腦發育,看到這裡媽咪們請先不要緊張擔心,因為今天小編就要來跟大家分享寶寶補碘的方法,讓您可以養出聰明又機伶的小寶貝。

一、小兒缺碘的症狀

1、粗脖子需注意

作為孩子的母親,首先應該密切注意,寶寶的身體、起居和動作等方面有無異常。特別是在地方性甲狀腺腫病的重病區,也就是流行有粗脖子的地方,對新生兒更應特別注意。

2、哭聲無力嘶啞

如果發現寶寶出生後哭聲無力、聲音嘶啞、腹脹、不願吃奶或吃奶時吸吮沒勁、經常便秘、腦門也比一般的寶寶大、皮膚發涼、浮腫以及皮膚長時間發黃不退時等,應該及早到醫院檢查確診。

寶寶缺碘

嬰兒缺碘會哭聲無力、聲音嘶啞

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二、嬰兒補碘的方法

1、適量餵配方奶

在嬰兒配方奶及米粉中,添加了碘,國家標準是每100克奶(米粉)的碘含量要求是30μg~150μg。

2、每天攝取碘鹽

注意把鹽放在有蓋的罐中,炒菜時也要後放鹽,以保證碘不丟失。寶寶吃鹽少,所以儘量從海產品中和配方奶中補充。

3、要常常吃海帶

我們吃的海帶,被人稱之為碘之王,在每100克海帶中含碘量為240毫克。經常吃海帶不但可以補充體內的碘,而且還可以同時攝入其他種類的微量元素、氨基酸和維生素等。

4、餵食寶寶母乳

哺乳期間,母親如果自身缺碘,那麼乳汁中碘含量會下降,最終造成嬰幼兒碘缺乏。因此準媽媽和新媽媽要每週吃次海產品,或喝孕產婦奶粉補充碘。

提醒:哺乳媽媽每天至少要供給200微克碘,才能保證母嬰兩人的碘需要量。

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三、孩子防止缺碘的方法

1、安排富碘食物

媽咪應注意科學合理地為寶貝補碘,主要從食物中攝取,多吃些海帶,紫菜,海蝦等含碘量高的食物。專家指出,最物美價廉的補碘方法就是每週喝一次紫菜湯。

2、給寶寶食碘鹽

食用加碘鹽是個很好的方法。碘鹽隨吃隨買,不要長期存放,因為碘容易揮發,最好購買合格、定型的小包裝碘鹽:碘鹽適宜放在密閉的鹽罐裡,並注意防熱、防潮,最好存放在陰涼處。

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四、碘鹽補充需注意

1、碘鹽別買太多:每次購買碘鹽不要太多,因為時間久,碘元素易揮發。

2、碘鹽容器加蓋:放碘鹽的容器應為加蓋的,並放置在乾燥、遮光、避高溫處。

3、別用碘鹽爆鍋:在菜肴將起鍋時再加碘鹽,不用碘鹽爆鍋、長燉、久煮,碘易揮發。

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