產後媽媽回職場 孩子怎麼帶？

導讀：近年來經濟不景氣，雙薪家庭越來越多了，所以很多媽咪們在生完孩子後就要趕著回去職場了。但是媽咪們再返回職場前有哪些準備的工作呢？現在就讓小編帶您來看看有哪準備工作吧，讓您可以職場育兒一把罩。

一、返回職場前準備工作

1、找人來顧寶寶

無論是老人還是保姆，最好有半個月的過渡期，在這半個月的時間裡，可以讓接替你的人熟悉寶寶的作息規律和個性。

邊上班邊帶小孩其實很累

2、寶寶嘗試奶嘴

如果在休產假前你一直是純母乳餵養，而且上班的地點離家裡比較遠，白天不能餵奶的話，這時候應該開始考慮一件重要的事情：讓寶寶嘗試奶嘴。

提醒：開始的時候他可能不接受，但不要著急，這只是暫時現象。

3、返職前做充電

為寶寶做好這些準備的同時，你的職業技能是否已經生疏了，記得抽出時間為自己充電。自己的妝容是否還得體，可以到理髮店、美容店去整理整理。

建議：一切準備妥當後，放鬆自己的心情，讓自己的步調慢慢回到職場。

延伸閱讀：職場媽媽產後順利「重出江湖」

延伸閱讀：職場防性騷擾 教你識別職場色狼

二、返職前餵母乳須知

1、準備好吸奶器

白天上班利用休息時間，吸奶1～2次，吸出的奶可以放在奶瓶或母乳保存袋裡，放入冰箱中保存，下班後用便攜冰盒或保溫袋儘快帶回。

2、每天餵食三次

媽媽要在上班前和回家後，讓寶寶充分吸吮乳房，以刺激乳汁的分泌。只要每天能堅持餵奶3次及以上，乳汁的分泌量就能維持在一定水準上。

3、母乳溫水加熱

冷藏室裡的母乳取出後，可以放在40℃左右的溫水裡加熱，也可以使用奶瓶或食物加熱器，加溫到40℃左右(加熱器通常都有加熱刻度指示線)，即可喂給寶寶。

4、飲食睡眠良好

建議媽媽首先要調整好自己的心態，逐漸適應恢復工作與照顧寶寶的雙重壓力，保證足夠的睡眠與休息時間，合理膳食，均衡營養，盡可能延長母乳餵養的時間。

5、先保存在冰箱

有少數乳汁分泌非常充足的媽媽，在寶寶小的時候，可以多擠出一些母乳，保存在冰箱的冷凍室裡，通常可以儲存3～4個月。到媽媽開始上班無法直接喂哺寶寶時，就可以提前自然解凍，以便白天喂給寶寶。

延伸閱讀：職場識人要領及生存之道

延伸閱讀：職場女強人 教你打好職場「保衛戰」

三、返職前讓寶寶用奶瓶

1、餵奶前溫水沖

餵奶前把奶嘴用溫水沖一下，使寶寶感覺到奶嘴和媽媽的乳頭更相近。

2、奶嘴上塗母乳

可以先用奶瓶喂母乳，也可以在奶嘴上塗抹母乳，使寶寶對奶嘴產生親切感。

3、奶嘴放在嘴邊

不要將奶嘴直接放入寶寶口中，而是放在嘴邊，讓寶寶自己尋找，主動含入嘴裡。

4、乳頭形狀奶嘴

選擇更為接近母親乳頭形狀、大小和材質的奶嘴，奶嘴的孔徑要與寶寶的月齡和吸吮能力相符。

5、奶瓶角度餵食

奶瓶應以45度的角度，輕輕放到寶寶嘴裡，嘗試換不同的姿勢給寶寶餵奶，以使寶寶感覺更舒服些。

延伸閱讀：職場孕媽咪 如何保持職業形象

延伸閱讀：職場媽媽育兒 9種方法輕鬆帶！

媽媽育兒百科發表。

圖片來源：http://goo.gl/SMCQJE