嬰幼兒米粉：選購原則及餵食建議

01 9 月嬰幼兒米粉：選購原則及餵食建議

發表於 10:46時間在健康飲食, 生活百科, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：寶寶到了一定的年齡後，母乳已經無法供應寶寶成長發育所需要的營養素了，這時候媽咪們就會開始幫寶寶添加嬰兒米粉等副食品，但是市面上有這麼多種的嬰兒米粉，媽咪們該從何下手呢？又該如何餵食米粉呢？

1、選擇不加糖的

因為過早的給寶寶添加，會刺激寶寶嬌嫩的味覺系統，讓寶寶形成偏好重口味的不良飲食習慣，不利於寶寶的健康發4育。

嬰兒發育到一定程度，添加食品就有必要了

2、配方是否科學

舉個簡單的例子，鈣的吸收需要維生素D，鐵的吸收需要維生素C，可是維生素在存放過程中不穩定，所以某些品牌加鐵不加維生素C，其實產品中的鐵很難被寶寶吸收。

3、選添益生元的

在輔食的選擇上要注意：其中是否添加了益生元。益生元可以促進腸道有益菌(雙歧桿菌及乳酸桿菌)的生長，建立健康的腸道環境，有利於營養素更好地被消化吸收。

4、看營養素多少

寶寶的胃容量只有150毫升左右，所以給他的每一勺食物都應該讓他吃到足夠的營養。大品牌的市售米粉，一般都添加了寶寶生長所需的各種維生素、微量元素和礦物質，營養比普通米粥多多了。

5、選擇好消化的

由於4～6月的寶寶腸胃等消化系統還沒有發育成熟，沒有足夠的澱粉酶來消化吸收食物，所以在剛剛開始添加輔食的階段，常常因為食物在消化道內的時間過長，失去水分而出現便秘、上火的情況。

1、慢慢增加濃度

慢慢增加米粉的稠度。最初調製的米粉應該是稀薄的，寶寶適應以後再逐漸增加稠度。

2、慢慢增加用量

慢慢增加米粉的量。從每次喂1～2勺開始，寶寶適應以後，慢慢增加到3～4勺，每天喂1～2次。

3、三個月後可餵

寶寶長到3～5個月時，應該及時科學添加輔食，其中很重要的就是嬰兒米粉。對添加輔食的寶寶來說，嬰兒米粉相當於我們成人吃的主糧，它的主要營養成分碳水化合物，是一天需要的主要能量來源。

1、和奶粉一起泡

單純喂米粉不大合理，如果米粉中加有好的蛋白質，會營養更全面些。對小寶寶來說，好的蛋白質就是奶粉，所以建議米粉和奶粉混在一起沖調。

2、可和著蔬菜葉

其實，現在很多米粉本身就不是純米粉，已經添加了果汁、蔬菜汁，味道比較鮮美，營養也豐富。6個月以上的寶寶，喂米粉時可以添加切得比較碎的蔬菜葉

3、避免添加糖類

沒必要在米粉中添加糖類等成分。其實這並沒有增加營養價值，只是濃了口味，而這樣的口味很容易使小寶寶以後形成挑食的壞習慣。我們主張吃自然的東西，不要添加糖分等。

媽媽育兒百科發表。