嬰幼兒米粉:選購原則及餵食建議

導讀:寶寶到了一定的年齡後,母乳已經無法供應寶寶成長發育所需要的營養素了,這時候媽咪們就會開始幫寶寶添加嬰兒米粉等副食品,但是市面上有這麼多種的嬰兒米粉,媽咪們該從何下手呢?又該如何餵食米粉呢?

一、選購寶寶米粉原則

1、選擇不加糖的

因為過早的給寶寶添加,會刺激寶寶嬌嫩的味覺系統,讓寶寶形成偏好重口味的不良飲食習慣,不利於寶寶的健康發4育。

寶寶米粉

嬰兒發育到一定程度,添加食品就有必要了

2、配方是否科學

舉個簡單的例子,鈣的吸收需要維生素D,鐵的吸收需要維生素C,可是維生素在存放過程中不穩定,所以某些品牌加鐵不加維生素C,其實產品中的鐵很難被寶寶吸收。

3、選添益生元的

在輔食的選擇上要注意:其中是否添加了益生元。益生元可以促進腸道有益菌(雙歧桿菌及乳酸桿菌)的生長,建立健康的腸道環境,有利於營養素更好地被消化吸收。

4、看營養素多少

寶寶的胃容量只有150毫升左右,所以給他的每一勺食物都應該讓他吃到足夠的營養。大品牌的市售米粉,一般都添加了寶寶生長所需的各種維生素、微量元素和礦物質,營養比普通米粥多多了。

5、選擇好消化的

由於4~6月的寶寶腸胃等消化系統還沒有發育成熟,沒有足夠的澱粉酶來消化吸收食物,所以在剛剛開始添加輔食的階段,常常因為食物在消化道內的時間過長,失去水分而出現便秘、上火的情況。

延伸閱讀:寶寶輔食添加原則及注意

延伸閱讀:嬰幼兒飲食:22種食物寶寶不能吃

二、幼兒米粉輔食餵養

1、慢慢增加濃度

慢慢增加米粉的稠度。最初調製的米粉應該是稀薄的,寶寶適應以後再逐漸增加稠度。

2、慢慢增加用量

慢慢增加米粉的量。從每次喂1~2勺開始,寶寶適應以後,慢慢增加到3~4勺,每天喂1~2次。

3、三個月後可餵

寶寶長到3~5個月時,應該及時科學添加輔食,其中很重要的就是嬰兒米粉。對添加輔食的寶寶來說,嬰兒米粉相當於我們成人吃的主糧,它的主要營養成分碳水化合物,是一天需要的主要能量來源。

延伸閱讀:寶寶添加食品原則 掌握11要點

延伸閱讀:改善寶寶肥胖 飲食熱量控制

三、嬰兒米粉餵養要點

1、 和奶粉一起泡

單純喂米粉不大合理,如果米粉中加有好的蛋白質,會營養更全面些。對小寶寶來說,好的蛋白質就是奶粉,所以建議米粉和奶粉混在一起沖調。

2、 可和著蔬菜葉

其實,現在很多米粉本身就不是純米粉,已經添加了果汁、蔬菜汁,味道比較鮮美,營養也豐富。6個月以上的寶寶,喂米粉時可以添加切得比較碎的蔬菜葉

3、 避免添加糖類

沒必要在米粉中添加糖類等成分。其實這並沒有增加營養價值,只是濃了口味,而這樣的口味很容易使小寶寶以後形成挑食的壞習慣。我們主張吃自然的東西,不要添加糖分等。

延伸閱讀:孩子營養不良 原因症狀及改善

延伸閱讀:嬰兒斷奶時間 飲食調整及建議

文章部分摘自親貝網 新浪親子 尋醫問藥網

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。