孩子營養不良 預防及飲食注意

導讀:嬰幼兒營養不良不只會導致許多疾病的併發,甚至還會影響智力發展,嚴重的話還可能危及生命,是什麼引起小孩營養不良,又該如何預防,兒飲食方面又該注意什麼?才能讓孩子能夠得到均衡的營養,跟著小編來看看!

一、寶寶營養不良原因

1、先決條件

早產和雙胞胎易引起營養不良,臍帶結構與功能異常均可導致胎兒營養不足和宮內生長阻滯為嬰兒營養不良的先決條件。

兒童營養不良

小孩營養不良會導致許多疾病併發

2、餵養不當

長期攝食不足,如母乳不足又未能及早添加輔食;人工餵養者食物的質和量未能滿足需要如乳類稀釋過度或單純用澱粉類食品喂哺;突然斷奶嬰兒不能適應新的食品等。

3、面部蟲斑

所以當你的孩子長有蟲斑後,不要單憑這一點就給孩子服用打蟲藥,正確之舉是調整食譜,增加食物的花色品種,補足維生素,必要時應在醫生指導下服用維生素藥片。

4、疾病因素

多產、雙胞胎、早產兒由於先天不足,吸吮、吞咽、消化吸收功能等都會比較差,容易出現營養不良的情況。反復呼吸道感染、慢性腹瀉、寄生蟲病、慢性痢疾等疾病也會引起營養不良。

5、情緒變化

情緒不佳、尤其發生異常變化時,應疑其體內某些營養素已告缺乏。

(1)鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木,說明體內缺乏蛋白質與鐵質。

(2)憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘,表示體內b族維生素不足。

(3)固執任性、膽小怕事,多因維生素a、b、c與鈣質攝取不足而造成。

6、行為反常

(1)不愛交往、行為孤僻、動作笨拙,多為體內缺乏維生素c的結果。

(2)行為與年齡不相稱,較同齡孩子幼稚可笑,表明氨基酸攝入不足。

(3)夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒,常是缺乏鈣質的信號。

(4)喜吃紙屑、煤渣、泥土,此種行為稱為異食癖,多與體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關。

延伸閱讀:小孩長不高?爸媽養育關係大

延伸閱讀:增強寶寶免疫力十二種培養

二、預防幼兒營養不良

1、注意觀察

家長如果注意觀察,不難早期發現孩子營養不良的情況,應儘快帶孩子去醫院診治。

2、飲食方面

按原有之飲食逐漸增加,每次增加之量不可過多;如有消化不良症狀出現,應酌量減量。而且酸、甜、辣等等都要注意。

3、鍛鍊體能

重視體格鍛煉,糾正不良衛生及飲食習慣,飲食定時,保證充足睡眠,注意戶外鍛煉,呼吸新鮮空氣,多曬太陽,增強體質。

4、母乳餵養

母乳是小兒最完善的食品,提倡母乳餵養,注意餵養方法,按年齡及時添加輔食,1歲左右斷乳,給予易於消化而具有營養的食品。

5、營養指導

母乳不足或無母乳者,應補以含優質蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆漿、魚肉等),防止單純以澱粉類食品,煉乳或麥乳精餵養。較大兒童應注意食物成份正確搭配,適當供應肉、蛋、豆製品,補充足夠的蔬菜。

延伸閱讀:嬰幼兒飲食:22種食物寶寶不能吃

延伸閱讀:寶寶突然厭食 媽媽怎麼辦?

三、嬰兒營養不良飲食注意

1、輔助食品

即時給嬰幼兒添加富含維生素D和鈣的輔助食品,並且全面提高飲食質量。

2、多吃米粥

宜多吃米粥、牛奶、鵝肉、鴨肉、山楂等食物,飲食要軟、爛、細,以利消化吸收。

3、多餵母乳

強調母乳餵養,因為母乳中營養比較全面,但要注意讓媽媽攝取充足的維生素A和維生素D。

延伸閱讀:孩子營養不良 原因症狀及改善

延伸閱讀:嬰幼兒營養不良症狀原因及預防

文章部分摘自太平洋親子網 尋醫問藥網 360個人圖書館

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。