孩子長不高?檢測後天調整很重要

導讀:父母們都希望孩子不要輸在起跑點,希望孩子能在人群中高人一等,除了先天遺傳的因素,後天努力也非常重要。要瞭解影響孩子長高的因素,積極地進行避免,合理促進孩子長高。關於孩子長高的相關知識,一起來關心。

一、預測孩子將來的身高

1、基因骨齡檢測:

不想要孩子輸在起跑點,要了解小孩成年後身高的秘密,可以用更科學的方法推測,例如基因檢測、骨齡生長板預測等。

孩子長不高

擔心孩子長不高,後天飲食運動有必要。

2、基因檢測方法:

只要以刷棒在口腔內刮取表皮細胞,再用基因晶片去檢測,目前已經有24個基因變異位點與身高潛能有關,經過分析,可以估算成年身高,差異區間約在3公分左右。

3、身高公式推估:

孩子的性別,將父母的身高代入以下公式:
男孩身高=(父+母+12)/2 ± 7.5公分    女孩身高=(父+母-12)/2 ± 5公分

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二、身心疾病對孩子身高影響

1、患有呆小症 :

先天性甲狀腺素激素缺乏症呆小症,在兒童期出現,如特殊面容:頭大,乾燥,發稀少,浮腫,眼距寬,舌體寬而厚、常伸出口外等。

2、患有侏儒症:

患侏儒症的患兒智力多正常,出生身高正常,2-3歲生長減慢,學齡期年增長不足5釐米,娃娃臉,骨齡延遲,外生殖器發育小。

3、染色體異常:

染色體異常例如:先天性卵巢發育不全症,是引起女性兒童侏儒的常見原因。家有女寶寶要特別注意。

4、特發性矮小:

特發性矮小(ISS)排除骨代謝病、營養不良、內分泌疾病等不明原因的矮小,60%-80%的矮小症屬於此類。

5、兒童性早熟:

真性性早熟在開始時,身高會出現增長加速、身材較高的現象,但最終可因骨齡提前閉合,導致成年後身材矮小。

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6、骨骼的疾病:

骨骼系統疾病有軟骨發育不全、先天性成骨不全症、大骨節病等原因皆會導致身材矮小。

7、宮內的發育:

小於胎齡兒/宮內發育遲緩是由於其孕母有慢性疾病史,服藥史,宮內缺氧、宮內感染等,導致患兒出生體重或身長低於同胎齡、同性別最低標準。

8、遺傳或疾病:

有一部分孩子的身高受父母遺傳影響,此為先天性遺傳。 很多疾病都會影響孩子身長的增長,一般急性病僅影響體重,慢性病則能影響身長。

9、後天的因素 :

過度抑鬱、焦慮等可影響生長激素分泌,導致生長緩慢。 偏食:蛋白質攝入不足,挑食、偏食,會影響生長激素的合成、釋放,抑制身高生長。 若睡眠不足可抑制生長激素的分泌,影響身高增長。

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三、影響孩子身高的因素

1、營養的補充:

當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時,身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足,也會造成孩子個子矮小。

2、睡眠的時間:

一般初生兒要求20小時,2至6月為15到18小時;6至18月為13到15小時;18月至3歲為12到13小時;但每個孩子所需睡眠的時間不同,假如有孩子睡眠時間少,但只要發育正常,也不必強求。

3、日常運動量:

運動能促進血液循環,改善骨骼的營養,使骨骼生長加速,骨質緻密,促進身長的增長。家長應隨著月齡的增長,及時培養翻身、爬、站、走等大運動能力。

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4、性別生長期:

正常情況下男孩一般高於同齡女孩。男童12—14歲,女童10—12歲,為兒童生長發育激增時期。抓住這個時期,多關心兒童衣食住行,能促進兒童的生長發育。

5、環境及生活:

生活環境、社會文化、氣候地區也會影響小孩的身高,生活環境、社會文化水準高的地區,孩子也長得較高

6、日照的時間:

日照時間長有助於兒童的生長發育,陽光會刺激激素得分泌。因此,應給兒童增加戶外活動時間,促進其生長發育。

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四、幫助孩子長高後天的努力

1、保證的營養:

在嬰幼兒時期和青春期這兩個時期,要堅持每天給孩子500~700毫升牛奶,保證飯量,多吃豆腐、蝦、魚、紫菜、海帶、西蘭花、芝士,這些食物有助長高,且須遠離垃圾食品。

2、充足的睡眠 :

生長激素大都是在熟睡時進行,應讓孩子在晚上9~10點入睡,應每天睡足八個小時。

3、適量的鍛煉:

適量的鍛煉可以促進全身血液循環,保障骨、腦細胞的營養和發育,刺激生長激素分泌,增加對骨端骺板的刺激,從而促進骨骼的生長。體育鍛煉能刺激腦垂體分泌生長激素。

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文章部分摘自百度文庫 愛美網 新浪親子 華人健康網

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