懷孕喝茶種類多 孕婦如何健康喝?

導讀:許多準媽咪一直都有喝茶的習慣,但懷孕後因為聽到有人說孕婦不能喝茶等…感到非常煩惱,到底懷孕期間能不能喝茶呢?喝茶又有哪些注意事項呢?現在跟著小編一起來看看吧!讓您輕鬆孕育聰明件康的寶寶。

一、孕婦可以喝的茶

1、煎炒的藥茶

藥茶是由植物的葉或莖煎炒而成的,不同種類又有各種不同的功能,巧妙調配之後就製成了氣味芳香的功能茶。藥茶經過煎炒也不含咖啡因,很適合準媽媽。

孕婦喝茶

懷孕期間喝茶

2、酸甜柚子茶

柚子茶花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯,能緩解準媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、懷孕期口淡等問題。

3、玫瑰花瓣茶

玫瑰花茶用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶,能利肺脾、益肝膽,富含的維生素C有很好的美容效果,同時還有利於鐵的吸收,消除貧血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用,對女性健康特別有益。

4、貧血喝棗茶

紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外,還含有豐富的維生素和礦物質,對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。棗茶有補血益氣的作用,準媽媽如果有貧血的現象,可以適量喝一些棗茶來緩解。

5、茉莉花茶佳

孕婦每天喝一點茉莉花茶,可以在一定程度上補充維生素C,還可以美容哦。因為很多的女性平常沒有飲茶的習慣,所以可以喝一些茉莉花茶,或者其他的維生素C的飲料,可以幫助孕婦鐵質的吸收。

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二、孕婦不宜喝的茶

1、禁決明子茶

決明子,又叫草決明,儘管它有清肝明目、緩下通便的作用,決明子有收縮子宮和催產的作用,準媽媽應絕對禁止用決明子茶。

2、偏涼的寒茶

寒茶茶中有些性偏寒涼的茶,準媽媽最好少喝或不喝。比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等,雖然沒有副作用但屬寒。如果準媽媽上火很厲害可以適量少喝一些,但不宜常飲。

3、不宜喝涼茶

懷孕期間,準媽媽由於體內血旺,常常會覺得燥、熱,容易上火,此時卻不宜喝涼茶,尤其在夏季,大量飲用涼茶對準媽媽和胎寶寶的健康都不利,最好用涼白開或晾涼了的蔬菜湯代替。

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三、孕婦喝茶須注意

1、睡前不喝茶

孕婦睡前不要喝太多茶。飲茶會使人的精神興奮,從而影響到孕婦的睡眠。

2、禁飯前飯後

不要在飯前飯後大量飲茶,因為茶葉會沖淡胃液,影響腸胃的消化功能,也會影響人體蛋白質的吸收。

3、不要喝濃茶

孕婦喝茶需要注意的是,不要喝太濃的茶,因為茶當中含有咖啡鹼、茶多酚等物質,攝入過多的話,會影響胎兒的智力發育,所以孕婦飲茶適量就好,而且不要太濃。

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文章部分摘自搖籃網 四海健康 小精靈兒童網

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