女性裸睡利弊分析及注意事項

導讀 : 很多人習慣吹衣服睡覺,或者是穿著睡衣睡,但是你知道嗎?現在很多人睡覺都不穿衣服的,這是一種保健方法,而且對女人的身體非常有益的;雖然裸睡也會有造成一些困擾,讓小編為大家介紹裸睡好處跟壞處吧!

一、女人裸睡好處

1、幫助減肥

血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。

女人裸睡

現代人部分都有裸睡習慣

2、安撫作用

裸睡沒有衣服束縛,身體自然放鬆,這對失眠的人也會有一定的安撫作用。

3、享受安寧

沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。

4、去除疼痛

裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。

5、養顏美容

沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。

6、保護私處

女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免精子因為過熱而活動力欠佳。

7、舒適快感

裸睡解除了對身體的束縛,給你以無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。

8、舒緩情緒

裸睡對治療緊張性疾病療效高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度改善。

二、女性裸睡壞處

1、衛生問題

床具、被褥上也不見得多乾淨,需要注意衛生。

2、緊急狀況

如果遇到緊急情況需要快速起身比較麻煩。多注意下門窗,和準備一些容易上身的衣服。

3、道德問題

往往涉及到其他人,若沒有,則不存在這種問題;一些人一提起裸、性,就會不由自主往歪裡想,反而讓人不能理解。

三、裸睡注意事項

1、注意保暖

人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以一定要注意保暖,調節臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。

2、經常清洗

床具的軟硬度要適中,床褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受陽光曝曬。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

3、特殊體質

裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。

4、重視幼教

不要在小孩同床共室時裸睡。對於孩童的幼教重視的再好,比不過不良現象的誘導;為人父母,當謹言慎行。

5、性愛頻繁

性生活較頻繁的,要勤換被褥。無論什麼原因,一場性愛後的被褥都是不潔的,當然也不需要一次就換,對於夏季性愛出汗量大的夫婦,如果又愛裸睡的,就要勤快換被褥了。

6、衛生習慣

上床睡覺前應清洗外陰和肛門,並勤洗澡。如果不注意,就會把病菌留到了床鋪上,裸睡就有了入侵者了,如果明天還不注意清洗,日復一日,你的生殖系統防禦能力終有抗不住的時候。

7、睡眠環境

在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的,因為緊張會導致相反的效果。應有一個相對隱秘、獨立的環境。且要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築良好的睡眠前提。

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文章部分摘自太平洋親子網 全民健康網 百度百科

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