耳朵聽力下降 7種保健報你知

導讀:除了眼睛,耳朵是我們接觸世界的另一道視窗,所以我們當然要好好愛護它囉。許多關於耳朵的知識,大部分的人都不瞭解,所以日常生活中,有哪些耳朵護理方法呢?接下來讓小編帶大家一起來探討吧!

一、耳朵聽力障礙須知

1、神經中樞異常

聽力障礙是指聽覺系統中的各級神經中樞發生器質性或功能性異常,而導致聽力出現不同程度的減退。世界衛生組織對聽力殘疾的定義進一步做出推薦。

耳朵聽力

聽覺和平衡覺皆在耳內

2、成人好耳頻率

成人:為較好耳0、5、1、2和4kHz四個頻率永久性非助聽聽閾級(hearing thresold level)的平均值等於或大於41dB。

3、兒童好耳頻率

兒童:指15歲以下的兒童,其較好耳0、5、1、2和4kHz四個頻率永久性非助聽聽閾級的平均值等於或大於31dB。

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二、耳朵保健影響聽力

1、 疾病引起病變

積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病,這類疾病會引起耳朵的病變。

2、科學飲食習慣

多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助於擴張微血管,改善內耳的血液供應,防止聽力減退。

3、良好精神狀態

當人情緒激動或著急之後,人的腎上腺素分泌增加,可使內耳小動脈血管發生痙攣,小血管內血流緩慢,造成內耳供氧不足,導致突發性耳聾。

4、耳朵不要掏耳

掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染,導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時,稍不注意,掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨,造成鼓膜穿孔,影響聽力。

5、勿濫用抗生素

氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物,因此,避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物。

6、經常按摩耳朵

按摩可促進內耳血液循環,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐,將兩手食指分別插入兩耳孔中,然後迅速抽出,如此連續做10次。

7、避免接觸噪音

長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞,損傷內耳,從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾,卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應盡量不去,另外也應避免長時間聽耳塞,否則會引起聽力減退。

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文章部分摘自育兒網 太平洋親子 互動百科

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