懷孕中暑護理 預防及注意事項

導讀:炎炎夏日出去走一趟常常就會有中暑跡象發生,但是懷孕期間如果中暑有什麼解決辦法呢?今天就讓小編跟準媽媽們分享夏日中暑的解決方法與注意事項吧,讓您在也不用擔心出門會中暑了,即使夏天出遊也可以很清涼一夏。

一、孕期中暑護理方法

1、迅速採取急救

解開孕婦衣服,多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等,短時間內即可好轉。

孕婦中暑

懷孕期間去海邊要預防中暑

2、必要時要就醫

出現高燒、昏迷、抽搐者,應讓患者側臥、頭向後仰,保證呼吸道暢通。在呼叫救護車或通知急救中心的同時,可用濕毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、後背等處。

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二、孕婦預防中暑方法

1、注意夏季飲食

準媽媽在夏季可以多吃些水果消暑,但不宜吃糖分較高的,否則會出現糖代謝紊亂,誘發糖尿病,給自己和腹中的胎兒造成危險。

2、需要注意避濕

暑熱濕盛,孕婦外出時,要戴草帽或打晴雨傘,以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣著宜寬大涼爽,出汗多時,濕衣汗衫要勤換勤洗,以防外濕侵襲。

3、夏季講究衛生

孕婦代謝旺盛,油脂分泌多,出汗更多,陰道分泌物也會增加、白帶增多。夏天應經常洗澡,以保持皮膚清潔,預防痱子、毛囊炎等皮膚問題。

4、洗澡水溫時間

洗澡水溫應適中,最好和體溫差不多或者略高於體溫。洗澡的時間不要過長,以10分鐘左右為宜。

5、生活作息規律

(1)夏季養生要隨時間變化而改變作息,中醫尤其提倡夏季要夜臥早起,無厭於日。這樣可以充分吸收夏季的陽氣,調理身體。

(2)準媽媽在夏季晨起後,可適當參加一些力所能及的體育活動,這有利於提高體溫調節功能,增強對熱的耐受力;午飯後,適當午睡。

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三、準媽媽夏日注意

1、 避開中午出門

面對如此高熱天氣,孕媽最好避開烈日當頭時出行,尤其應避免上午10點到下午16點出行,此時的室外溫度極高。

2、 捏鼻適應外溫

從有空調的地方到無空調的地方,建議孕媽可以捏著鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒鐘),讓皮膚先適應室外的溫度,這樣可以減少感冒的可能。

3、 防止空調感冒

孕媽可要注意防止空調式感冒,溫度定在23-28度,每天保持一定時間的開窗換氣,孕婦還要著重保護自己的身體不被空調冷風對著吹,尤其是腹部腰部、頭頂、膝蓋和腳等位置。

4、 準備防曬用品

孕媽選擇淺色棉質衣服,遮陽傘、太陽帽一樣都不能少。烈日當頭時,孕媽在戶外時,根據身體接受程度,出現胸悶,頭暈等症狀時,要儘快找陰涼地方休息,或找人求助。

5、 不可貪食冰品

相對普通人來說,孕婦體溫會高出0.5-1度,身體也處在燥熱的狀態,腸胃也一樣,此時腸胃不能長時間或突然受冷刺激,否則會引起腸胃疾病,影響消化和吸收,平常人吃點藥就好了,孕婦要考慮腹中的寶寶,營養吸收是萬萬不能出問題的。

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文章部分摘自搖籃網 家庭醫生在線 99健康網

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