小兒花粉症食療及預防注意

導讀:父母會利用休假閒暇時間帶寶寶出外走走,或是到附近的公園逛逛。有些寶寶有對花過敏的現象,如果太靠近花朵會出現打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等…今天小編要來跟爸媽們分享寶寶花粉症的預防與注意事項吧。

一、小孩花粉過敏食療法

1、紅蘿蔔能預防

胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡,有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

小孩花粉症

有些兒童對花會產生過敏

2、金針菇治鼻炎

金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病,即使沒有患病也可吃金針菇來加強免疫系統。

3、注意營養平衡

營養學家的研究,洋蔥和大蒜屬辛辣食物中含有抗炎化合物的食物,可防過敏症的發病。另多種蔬菜和水果亦可抵禦過敏症,其中椰菜(捲心菜)和柑橘成效特別顯著。

4、蜂蜜能治過敏

蜂蜜中含有一定的花粉粒,人體習慣以後就會對花粉過敏產生一定抵抗力,這和脫敏療法的原理是一樣的。至於蜂蜜的喝法,最好不要高溫加熱,另外對蜂蜜過敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。

5、攝取維生素C

維生素C正是自然抗組織胺劑,若每天從飲食中攝取1000毫克,就足以避免過敏症的呈現。過敏性體質的人血液中游離氨基酸比安康人少,若能增加血液中的游離氨基酸,過敏症的發病率將大大降低。

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二、寶寶花粉過敏預防

1、勿在室外晾衣

盡可能在屋內晾乾衣服(用乾衣機更好),不要在室外晾衣服,否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。

2、外出戴太陽鏡

戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會,所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡,或是外出時帶上太陽鏡。

3、避開過敏季節

盡可能將假期安排在你的乾草熱季節,趁機避開。不妨考慮到海邊度假,因為海風會使空氣中幾乎沒有花粉,也可以考慮選擇到一個沒有誘發因數會引起你過敏的國家度假。

4、勿在室外久留

白天盡可能少待在室外,尤其是每天花粉指數高的時間,例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時,盡可能選在花粉指數最低的時候,像是清晨、深夜,或是一場陣雨之後。

5、適時藥物治療

在鮮花盛開的季節,過敏有時是不可避免了,此時藥房裡所賣的抗組織胺藥對你的過敏症狀會有極大幫助。如果症狀嚴重,應該儘快看醫生,一般來說,醫生會給你使用色甘酸鈉、口服激素等作用更強一些的藥物。

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三、幼兒花粉過敏注意

1、裝車載篩檢程式

這種安裝在汽車空調中的小型篩檢程式已經愈來愈普遍,一般的家用車都可安裝。

2、回家後換衣服

出遊回家後,應立即給孩子換上乾淨的衣服,並囑咐孩子洗手洗臉,減少花粉在身上存留的機會。

3、做好適當防護

春遊期間可以採取適當的防護措施,比如戴上口罩或護目鏡,可以減少上呼吸道和眼睛受到花粉刺激的機會。

4、時間地點慎選

出遊目的地可以選擇海邊等花粉較少的地方。起風天和豔陽天都不適合出遊,小雨天或雨後,花粉指數就較低,適合出遊。

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文章部分摘自百度百科 太平洋親子網 中國嬰幼兒教育網

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