兒童喝水學問大 家長看這邊

導讀:寶寶養成喝水的好習慣是很重要的,喝水可以幫助新陳代謝加快,將廢物排出體外,所以多喝水對寶寶來說是有益無害的。今天小編要來跟媽咪們分享讓寶寶多好水的好妙方,讓您不用在煩惱寶寶不愛喝水了。

一、幼兒補水量須知

1、新生兒少量

一般來講在新生兒期,由於喂母奶的次數多,若奶水充足的話,一天喂l~2次也就足夠了。隨著年齡的增長喂水次數和每次喂水量都要增加。

兒童喝水

喝水對身體好,那寶寶喝水該注意什麼呢?

2、6個月以下

寶寶的身體比大人更需要水分,不能想喂多少就喂多少。他們的胃容量相對較小,不科學的額外補充水分,很可能影響到喝奶量,進而減少其他養分的攝取。

3、3歲內寶寶

3歲內的寶寶每次飲水不應超過100毫升,3歲以上可增至150毫升。只要小便正常,可根據實際情況讓孩子少量多次飲水。出汗時應增加飲水次數,而不是增加每次飲水量。

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二、讓寶寶喝水這樣做

1、玩得開心時

在寶寶玩得開心的時候就喂一兩口,如果不拒絕就再喂,哭了就不喂了,一般在心情舒暢的時候寶寶是不會拒絕的。

2、遊戲哄喝水

用遊戲方式哄寶寶喝水,先喂玩偶,媽媽又喝一口,裝得好好喝的樣子,再到寶寶喝,那時候寶寶都會很乖地喝水,寶寶喝了就跟他說真乖,他會很開心的。

3、寶寶自己來

寶寶喜歡自己動手,讓他自己倒水喝、或者一點點地倒到杯子裡,讓他自己拿著喝。不要忘了要誇一下寶寶呀,適當的鼓勵寶寶,他會更樂意自己喝水了。

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三、小孩喝水的小妙招

1、湯水替白水

可以花些心思給寶寶烹調一些湯,既可以補充水分,同時還富含營養,一舉兩得。

2、甜味白開水

在白開水裡放上一片蘋果片或者梨片,稍等片刻,讓白開水裡有著自然的甜味,也許會讓寶寶有嘗試的欲望,至少不會排斥。

3、營養蔬果水

可以用水果或蔬菜煮成蔬果水,果水不用添加任何調料,維持原味即可,菜水加一點點鹽,寶寶非常喜歡有味道的食物。

4、補水兼強身

在白開水中加入一些口感香甜的補鈣沖劑,或者其他營養沖劑,既讓寶寶喜歡上這樣的味道,同時也起到了健康身體的作用。

5、器皿的誘惑

器具喂寶寶喝水是很有講究的,千萬不要用喂寶寶吃藥的杯子給他喝水,因為寶寶是有記憶的,這樣更讓他對水產生反感。可以用奶瓶裝水,或者給他買一個漂亮的杯子,還可以用小勺喂他喝水,視覺上的刺激,新鮮的能力培養也許會讓寶寶躍躍欲試。

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文章部分摘自39健康網 搖籃網 愛美網

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