月經遲來原因 如何調整體質?

導讀:月經沒來和月經推遲幾天的理念是完全不一樣的。推遲幾天是正常的,如果很長一段時間都沒來的話,很有可能意味著女性的身體出現了一些問題。是什麼原因導致月經不來呢?今天小編就來為大家解密囉!

一、女性月經遲來原因

1、女人懷孕

可在月經延遲10天後,用驗孕棒檢查,如果是懷孕也會有其它的一些症狀,如噁心、乳房脹痛等。當然最後的辦法是到醫院做檢查。

月經遲來

女性朋友都有過經痛不舒服的情況

2、藥物作用

服用避孕藥物,使內分泌失調,也可造成月經延期。如果嚴重,可能會導致停經及排卵延遲等。

3、心理壓力

正值生育年齡的女性,長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳,會影響卵巢功能,女性荷爾蒙分泌減少,月經就會開始紊亂,甚至引起月經不來。

4、女性減肥

脂肪是女性月經和生育的能量來源,女性進食脂肪過少,天長日久就會使體內雌激素分泌減少,可能引起月經的推遲甚至月經不來。

5、氣血不順

女性每個月那幾天是千萬不能受涼的,因為冷的刺激會使子宮血管收縮,造成血量過少,甚至停經。

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二、女人月經的重要

1、懷孕的關係

月經正常的女性,才可以懷孕,若是不順、或異常的經痛,都可能是不孕不育的信號,早期發現,早期治療格外的重要。

2、體內的排毒

週期性的月經耗掉了過量的鐵,適量飲水,可以降低血液黏稠度,也可以幫助體內一些不好的毒素排出。

3、血液的循環

每月的月經,讓女性比男性更能經得起意外失血的打擊。女性的身體,能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。

4、雌激素分泌

對心血管有保護作用,女性由於有月經的保護,抵抗疾病的能力更強,所以女性的平均壽命也比男性長。

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三、如何調整體質

1、不要吃冰品

平常不要吃冰,會使血管容易堵塞,這樣很容易就會腰酸、腹痛、甚至長不明的東西在裡面,導致排經不順暢。

2、甜品吃少量

紅糖,甜餅乾或巧克力,幾乎已成為女性經期的「常備藥」。可是經期刻意吃大量甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡。

3、刺激性食品

有不少喜歡喝含氣飲料的女性會造成鐵質缺乏。也不要吃辣椒,少吃肥肉、動物油和甜食。辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。

4、日常的飲食

多補充鐵質及纖維質豐富的食物,如菠菜、、全麥麵包、糙米、燕麥、小魚乾、葡萄乾、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、海帶、波菜、牛奶等。

5、山楂紅糖飲

生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。多服幾次,經血就會順利排出。功能活血調經,主治婦女有經期錯亂。

6、桂圓紅棗茶

建議氣血不通暢的女性,桂圓紅棗茶。桂圓不要去殼15粒(戳破),加新鮮生薑(不可去皮) 30公克,枸杞、紅棗放一點、黑糖50公克,加水2000cc,煮20分鐘,每天喝500cc,把桂圓和生薑都吃下去。

7、看醫生調整

如果真的經期還是不順,就要去看醫生調整了。

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文章部分摘自百度經驗 99健康網 聞康網

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