口腔異味原因及改善方法

導言:你擁有口臭的問題嗎?口腔異味不僅使我們在社交場合感到尷尬窘迫,也可能是身體的各種慢性疾病的警訊。因此,深入了解及解決口腔異味是非常重要的。今天,就讓小編來帶大家來認識所謂的口腔異味吧!

一、口腔異味原因

1、火氣大肝火盛

中醫理論中認為口臭是内火旺、肝火亢盛所導致

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2、重金屬的中毒

如汞、鉛、砷、磷等重金屬中毒皆會造成口臭問題

3、口腔衛生不良

刷牙習慣不正確、食物殘留於口腔、嚴重蛀牙導致殘渣不易清理、牙周疾病等,都有可能是口臭的原兇

4、腸胃相關疾病

某些口臭是因為身體的消化部位的疾病所引起,如消化不良、胃潰瘍、胃擴張、便秘等疾病所引起

5、呼吸系統疾病

如化膿性支氣管炎、肺膿腫、等肺部感染,及化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等鼻腔疾病,也可能導致口臭的發生

6、食用特定食物

喜愛食用大蒜、洋葱等具有特殊氣味食材的人,若不注意口腔清潔,可能會使口腔和胃裡殘有令人退避三舍的气味

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二、口臭有效消除

1、戒除不良嗜好

盡可能戒除煙酒、檳榔等不良嗜好,保持身體健康也遠離口臭問題。

2、保持口腔濕潤

因口乾舌燥、火氣大而造成口臭患者,可以多喝水、保持口內濕潤來消除口腔異味

3、常飲用桂花茶

取3公克桂花用水煎煮,並以這桂花水水沖泡5克的紅茶,每天一劑,以含飲的方式飲用。

4、多食用海藻類

海藻類植物海帶中富含能消除臭味的物質。因此,患有口臭的人,可常食海帶以消除口臭。

5、少熬夜多休息

平常在忙碌的工作中,容易造成不規律的睡眠習慣。保持良好的睡眠習性,睡滿8個小時,且避免時間過長或中斷。

6、小蘇打水漱口

將小蘇打放在溫水中充分溶解,用以漱口,能夠迅速消除口腔中的異味。原理為加了小蘇打的水為鹼性,能夠中和口腔中的酸性環境,使喜好酸性環境的細菌無法存活。

7、注意口腔衛生

要消除口臭,養成良好的口腔衛生習慣不可少。勤刷牙、正確使用牙線及漱口水,並在飯後食用無糖口香糖以常保口腔清新及健康。

8、良好飲食習慣

打擊口臭,應從根源做起。養成良好的飲食習慣,口臭自然不會找上門。多吃新鮮蔬果少吃肉,並避免刺激性食物如油炸及辛辣食物,切忌暴飲暴食。

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文章部分摘自互動百科 太平洋女性 新華網

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