寶寶補鈣選擇時間及注意

導讀：寶寶在媽媽肚子裡時，媽媽就要定期的補充鈣質了，在出生後鈣質的補充更是不可或缺的，因為鈣質可以幫助寶寶的牙齒發育與骨骼的成長。現在就讓小編味媽咪們介紹下寶寶補充鈣質的注意事項與重點須知吧。

一、嬰兒補鈣選擇

1、選淡奶味鈣劑

寶寶嬌嫩的味蕾若過早受到過酸過甜口味的刺激，則會在後天形成不愛喝水和偏食挑食的毛病。因此，在鈣劑選擇時一定要選擇淡口味的，接近母乳味道的鈣劑也就是淡奶味的鈣劑是對寶寶健康最有利的，完全不會傷害寶寶味蕾。

孩子趁小要補鈣，長大效果就不好了

2、選鈣含量高的

新生兒的胃的容量約為30-60毫升，不適宜選擇大劑量的鈣補充劑，建議選用小劑量的碳酸鈣沖劑。而且，相比於從動物骨骼、海洋生物等原料中提取的鈣，由於環境污染問題而容易含有鉛，長期服用會危害寶寶的健康。由礦石加工提純的精製碳酸鈣安全性較好。

3、含有維生素D

維生素D能夠調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。除了服用含有維生素D的補鈣產品外，也可以通過曬太陽的方式在體內合成。每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D。

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二、幼兒補鈣時間

1、兩歲以內寶寶

由於戶外活動少、接受日照時間短，體內維生素 D的生成受到限制，不利於鈣的吸收而易造成缺鈣，因此兩歲以內的孩子應注意鈣和維生素 D的補充，有利於寶寶健康生長。

2、早產兒雙胞胎

生長過快或冬季出生的孩子：這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。

3、換牙期的寶寶

長牙、換牙階段注意補鈣有利於牙齒的健康生長，避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、排列不齊、蛀牙等現象的發生。

4、體重過重寶寶

營養條件過好，體重超常的兒童：這些孩子對鈣的需求比一般孩子要多。

5、挑食或是患病

挑食、厭食、消化不良、膳食營養不合理、不愛喝奶的孩子應注意補鈣。嬰幼兒在患病期間，如濕疹、反復呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易由於這些疾病而影響鈣的吸收造成缺鈣症狀的出現，因此兒童在患病期間營養要均衡。

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三、小孩補鈣需注意

1、不是越多越好

應根據寶寶缺鈣的程度，諮詢醫生該給寶寶補多少鈣劑。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補鈣。

2、別光靠喝牛奶

有些寶寶會因為喝了太多奶，反而沒有胃口再吃別的有營養的飯菜，而導致飲食結構不均衡，營養攝入不全面。

3、骨頭湯應加醋

燉湯時骨頭裡面的鈣很難釋放出來，即使燉很長時間，湯中的鈣仍微乎其微，如果添加一些醋，可促進骨頭中鈣的溶解。此外，骨頭湯燉的時間長，湯中脂肪含量會很多，喝太多容易導致孩子脂肪攝入超標。

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文章部分摘自搖籃網 寶寶中心 媽媽網

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