薑製品抒緩孕吐 準媽咪斟酌使用

害喜不是病,但吐起來還著實令人吃不消!台北長庚醫院婦產科醫師洪泰和指出,約有6成的孕婦在懷孕6~18周時會出現噁心、反胃、嘔吐等害喜症狀,20周後通常會逐漸緩解。

洪泰和醫師建議,孕婦可以隨身攜帶一些薑糖,想吐時含顆薑糖就能緩解孕吐不適的情形。不過,一旦因為過度嘔吐造成脫水,甚至出現倦怠、嗜睡、沒有活動力時,則應就醫治療。

薑製品緩解孕吐

薑抒緩孕吐

薑製品抒緩孕吐 準媽咪斟酌使用

薑所含的薑醇(Gingerols)及薑烯酚(Shogaols)是天然的止吐藥物,對於早期孕婦出現的害喜現象,有舒緩的功效。

懷孕時,體內整個內分泌系統會產生變化,尤其懷孕初期變動更大。懷孕三個月內會出現害喜現象,孕婦會感到食慾不振、噁心嘔吐、暈眩等不適狀況,早上起來也經常發生「晨吐」。

三個月以後,以上不適感會慢慢消失。如孕吐嚴重會影響正常飲食,危害孕婦及胎兒健康。

而薑中所含的薑醇能夠發揮止吐作用,且不會有任何有毒的副作用。懷孕初期孕婦可多喝薑茶減輕害喜不適。

薑有和胃、止嘔功效,能解緩孕吐,洪泰和醫師建議,孕婦若覺得反胃就含薑糖可止吐。另外,炒菜時也可放薑片或喝薑母茶。

萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀提醒,孕吐一陣子後,食道會被胃酸灼傷,若孕婦吃含薑食物後食道有刺痛感,應停止食用盡快就醫。

孕婦飲食-懷孕初期︰

懷孕時,體內整個內分泌系統會產生變化,尤其懷孕初期變動更大。懷孕三個月內會出現害喜現象,孕婦會感到食欲不振、噁心嘔吐、暈眩等不適狀況,早上起來也經常發生「晨吐」。三個月以後,以上不適感會慢慢消失。

如孕吐嚴重會影響正常飲食,危害孕婦及胎兒健康。而薑中所含的薑醇能夠發揮止吐作用,且不會有任何有毒的副作用。懷孕初期孕婦可多喝薑茶減輕害喜不適。

孕婦飲食-懷孕中期及後期︰

由於胎兒於懷孕五個月開始迅速發育,孕婦每週體重會增加0.5千克至1千克,血液迴圈因體重增加變得不佳,因此會出現水腫、抽筋的情況。

如孕婦缺乏鈣質及維他命C更會令晚間抽筋的情況加劇。此時孕婦可以薑粉沖水足浴,消除水腫及下肢不適等情況,亦可多喝薑茶或以薑佐膳,補充鈣質及維他命C。

孕婦飲食-產後坐月護理︰

產後坐月是調理身體的最佳時機,常聽老人家說坐月坐得好,身體可以比生產前好,因此產婦於生產後應注意營養補充。在坐月期間應避免難消化及「生冷」刺激食物。

而中國人傳統上會讓產婦在產後進食豬腳薑,薑飯等食品,目的是為產婦祛風去瘀、補充營養。產婦亦不宜沾生水,如需清潔身體亦應以薑水代替生水,避免入風。中醫認為如產婦產後以生水沐浴會令產婦日後易患上風濕及關節痛等毛病。

孕婦吃薑製品仍要注意

炎夏容易口乾舌燥,生薑則辛溫,屬於熱性藥物。根據中醫“熱者寒之”的原則,孕婦要少吃生薑。

孕婦如生痱子、癤瘡、痔瘡、腎炎、咽炎或者上呼吸道有感染時,不宜長食或暫時禁食生薑,以防病情加重。

生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後的畏寒發熱,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。只用於風寒引起的嘔吐,其他類型的嘔吐包括妊娠嘔吐者,不宜食用。

腐爛的生薑會產生一種毒性很強約有機物–黃樟素,能損害肝細胞。所以,千萬不能用爛薑調味。以往有“爛薑不爛味”的說法或者做法,實屬誤解誤用,應予糾正。

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資料參考:CheeryLand,這是小愛的懷孕日記,蘋果日報,台灣精緻農業

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