孕婦皮膚:懷孕期保養15重點

導讀:沒有任何一個女人是不愛漂亮的,每天把自己打扮的票漂亮亮的,心情就好了一大半,這點對於懷孕的準媽咪來說也一樣,但準媽咪為了寶寶的健康,常常不清楚哪些保養可以用哪些不行,小編做了點整理,給準媽咪一點建議。

孕婦期間保養

孕婦用護膚品要注意是否對胎兒有害

一、孕婦皮膚護理

1、飲食方面

清淡為主,多補充含B2、B6的食物,促進皮膚的呼吸。多補充富含維生素C的食物,減少色素的沉澱。

2、清潔保養

溫和無刺激的產品,早晚各一次。

3、皮膚保溼

清潔皮膚後建議溫和的保濕乳液滋潤皮膚,以確保在乾燥的環境哩,皮膚依舊光滑柔軟。也可喝大量的水,來對抗懷孕時常見的皮膚乾澀。

4、抗痘治療

一些孕婦在懷孕期間會冒痘痘,這時宜選用天然植物類護膚品進行保濕的動作,既無負擔也清爽。

5、防曬護理

如需長時間在戶外一定要塗抹防曬乳,防範紫外線照射產生曬斑。但一定要選購純物理性防曬的品,以保安全。

6、避免抓癢

避免搔抓止癢。因為不斷搔抓後,皮膚往往發紅而出現抓痕,使表皮脫落出現血痂,日久會導致皮膚增厚、色素加深,繼而加重瘙癢,甚至還能引起化膿性感染。

7、食物刺激

防止食物因素的刺激,如少吃辣椒、生薑、生蒜等刺激性的食物。海鮮的攝入要適量,因為海鮮能加重皮膚瘙癢。

8、洗澡須知

洗澡時切忌用溫度過高的水或使用鹼性肥皂使勁擦洗,因為這樣會加重瘙癢。

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二、懷孕其他護理

9、按摩舒壓

按摩可讓準媽咪們減輕不舒服感,不過要確定選用的按摩油成分為安全的有機產品,沒有任何化學添加劑。

10、有機洗髮

條件允許的狀況下,建議換成天然有機類型的洗髮乳,普通的洗髮乳中含不少化學合成,這些都會對胎兒產生不小的影響。

11、呵護腳部

對準媽咪們來說,每人平均在懷孕間會增加12.5公斤,這給雙腳增加太多的壓力,因此建議最好經常做腳部的按摩,以緩解腳部壓力。

12、伸展運動

懷孕期間,背部的肌肉也因胎兒受到很大的壓力,因此準媽咪們需要每天做點簡單的伸展運動,舒緩背部的壓力。

13、要去角質

懷孕期間也要多注意皮膚的護理,特別在此時,可以透過定期的去角質來加快血液循環的速度,讓身體比較舒服。

14、沒指甲油

懷孕期間最不能碰的東西就是指甲油,如真的受不了乾燥、暗淡的指甲色澤,可以考慮試著把維生素E膠囊刺破塗在指甲甲面上,為指甲增色澤、光澤。

15、放鬆心情

精神緊張、情緒激動,會加重瘙癢,因此孕媽首先要減輕精神負擔,避免煩躁和焦慮不安。

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文章部分摘自第一寶寶 百度百科 搖籃網

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