健康頭皮認識及護理按摩

導讀：頭皮是大家常會忽略的保養關鍵，頭皮的健康與否是決定髮質優良的關鍵，因此，養好頭皮才能擁有柔順烏黑的秀髮！而跟臉部皮膚相比，頭皮不僅較薄、皮脂分泌還更加旺盛，所以頭皮的清潔比臉部更有挑戰性。如何擁有健康的頭皮，讓小編帶您一起看下去！

一、頭皮敏感的原因

1、季節變化

到了季節轉換，特別是冬季轉春天，出現頭皮乾燥，頭皮屑不知不覺就落在了肩膀上，在有空調的室內待比較長後，頭皮易出現緊繃和瘙癢。一旦不留意還會有小紅疹發生。這些都是頭皮敏感的標誌！

2、綜合方面

乾燥的頭皮、壓力過大、睡眠時間短都會使頭皮敏感，可能會造成頭皮屑、禿頭、白髮速增，並且會影響頭髮修復的時段。

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二、該如何愛護頭皮

1、個人習慣

養成良好的衛生習慣。不要過度燙髮、染髮，不要抓撓頭皮。沐浴時給頭皮做做按摩，改善一下血液循環。

2、心理層面

放鬆精神，平衡心態。如果過於疲勞、或者過度焦慮，會引起內分泌失調、新陳代謝失常和抵抗力下降等，也會繼而引起一系列的頭皮問題。

3、飲食健康

做到飲食健康，生活規律。人體整個健康的狀態是最重要的，否則針對一個局部做再多的修補，也挽救不了豆腐渣工程總要坍塌的命運。

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三、按摩頭皮的方法

1、手指壓法

沿著淋巴動向，手指像是往頭皮深層旋轉伸入一樣，以指腹進行按壓是重點。深入的手指緩慢的拉出一樣，邊往反方向回轉邊將手指挪開。一邊意識著深入按摩一邊進行是重點。

2、心理生理

提高身心精神的頭皮保養，使用帶有植物芳香的產品，芳香精油會帶給人生理和精神上的舒緩。

3、梳子按摩

(1) 將按摩梳貼於頭皮進行上下方向、左右方向的移動，並稍用力擠壓按摩梳，重點在頭頂部位。

(2) 用按摩梳輕輕敲打頭部，促進頭皮養護效果，手勁不要太大，多刺頭皮可以促進氣血的流通。

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