小胸部有大春天 擁有深溝不是夢

導讀:胸部太小有很多原因,但過了發育期,胸部還是沒有太大改變,其實透過後天努力可以達到想要的結果,然而胸部的健美是以身心健康為基礎的。讓小編講解如何讓小胸女人不再自卑,而且找回自信、擁有完美胸型的方法。

一、誰說小胸沒好處

1、比較有敏感度

豐胸的胸部不如小胸敏感,豐滿胸部的脂肪組織要多於敏感的腺體組織,由於小胸沒有太厚的脂肪,所以小胸腺體更容易在愛撫中受到刺激,雖然豐滿的胸部能夠感到同樣的感受,只是沒那麼強烈。

2、年齡的年輕化

女性胸部會隨著時間慢慢下垂,小胸女人就很難判斷她的實際年齡,她們的小胸不會受到地心引力的作用,比較能都處於堅挺狀態。

胸部

小胸部大春天

3、胸小容易檢查

小胸的外層組織很薄,在進行自檢查時,胸部的腫塊很容易就能發現,女人胸部小的對頸部大有好處,不容易改變女人的身姿,而且避免脖勁長期處於緊張狀態,會增大患頭疼的可能。

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二、塑造完美胸部

1、良好習慣

平時不要束胸,過度擠壓胸部會直接影響乳房的發育和健康。少女發育時應佩戴胸罩。睡覺時一定不能穿著胸罩睡,那樣不僅會影響呼吸,甚至是對胸部造成傷害。

2、飲食注意

適量地攝入魚、肉和豆製品,能增加適量胸部的脂肪使胸部豐滿。維生素E有調節激素正常的分泌功能,蛋白質、B族維生素、亞麻油酸等是合成雌激素不可缺少的成分,在飲食中可以多食用富含這類營養素的食品。

3、自己按摩

按摩胸部也能促進它的發育。還可以改善胸部下垂,讓它更加豐滿。或在睡前,自己用手指尖由乳房兩側向中央及上部做描畫圓圈的小動作,反復輕輕按摩乳房,以刺激性激素的分泌,促使乳房發育。

4、姿勢端正

不管站、行、立、躺都要有端正的姿勢。即使胸部不大,依然很有美感。因此正確的姿勢就很適用於胸部的塑造。睡覺應採取側臥、仰臥,儘量不要俯臥睡。

5、體育鍛煉

青春期的女生要重視體育運動,鍛煉胸大肌是保持乳房健美的重要前提。平時多做擴胸運動、上肢伸展運動等,能夠使胸部擴展,讓乳房更加豐盈飽滿。

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三、豐胸按摩告別小胸教學

1豐胸按摩手法一

按摩的時候記得左右兩側胸部都要按摩一次,每邊重複動作10到15次,力度要把握好,按摩的時候儘量不要讓胸部搖晃。

2豐胸按摩手法二

放鬆全身,稍微張開左側的手臂,右手手指打開並且稍微彎曲關節。從左邊肩胛骨下側開始,用右手手指的指腹輕輕向前推壓胸部的外側。推壓的時候不能太用力,否則會傷到胸部。左右兩側各做10-15次。

3豐胸按摩手法三

打開雙手,關節微微彎曲,伸開手掌,從下往上包住左右乳房,用力將乳房輕輕往上推託。每秒推托2到3次,重複練習25-30次。

4豐胸按摩手法四

放鬆全身,左側手臂稍微張開,右手手指併攏,稍微彎曲。從左乳房的外側開始,往斜上方的位置輕擦,一直到鎖骨的中央。每側乳房各按摩25到30下。

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