夏季女性飲冰品的傷害及建議

導讀:夏季高溫來臨,許多人貪戀於冰品涼爽的口感。特別是年輕的女孩子,總是難以抵抗甜美霜淇淋的誘惑。夏季吃冰降溫很正常,但女性過度飲用冰品卻容易誘發健康問題。今天讓小編帶著大家看看女性吃冰該注意哪些要點。

一、女生不適合飲用冰品的情況

1、月經期間

此時吃冰,子宮容易收縮,造成經痛或經血難以排除乾淨,長期會有經期不順的問題。

2、運動過後

此時吃冰,會讓胃腸道的血管突然收縮,引起腹瀉或腹痛。

吃冰飲須知

女性飲冰過量對身體不好

3、氣喘咳嗽

有氣喘、咳嗽等呼吸道不適的時候,吃冰會更加刺激,使症狀加劇。

4、食用火鍋

腸胃忽冷忽熱傷害很大,所以吃火鍋的時候,建議不要吃冰比較好。

5、三餐飯後

此時吃冰,胃內的溫度急劇下降,容易造成胃脹、消化不良,甚至絞痛、腹瀉。

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二、女性如何正確飲用冰品

1、正確時間

有陽光的正午到下午3點前較適合吃冰,但要避開飯前或飯後1小時。

2、正確方法

小口小口慢慢吃,延長停留在嘴裡的時間,等溫度跟體溫接近後再下肚,避免直接刺激身體造成傷害。

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三、女人飲冰過量可能帶來的傷害

1、食欲下降

冰品進入消化道,過冷會影響消化液的分泌及胃腸功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶類,有助於殺死進入消化道的細菌及促進食物消化吸收。消化液減少,食物的消化吸收就會受到影響,並易造成腸道感染,出現食欲下降,腹痛腹瀉及發熱等症狀。

2、引發痛經

當冰冷的飲料進入人體胃部時,女性的子宮內膜血管會發生強烈的收縮,從而導致月經量銳減,甚至發生閉經、痛經。

3、腸管破裂

冰品過強的冷刺激使胃與腸子的蠕動失去了正常規律,腸子裡的東西如堆積在腸子裡可引起肚子絞痛、嘔吐、腹脹,醫學上稱為腸梗阻。腸壁的血管受壓,造成血液循環障礙,腸壁缺血水腫。最後嚴重可能引起腸壞死、腸穿孔、腸管破裂而危及生命。

4、引起腎陰虛

腎臟主管人的生育,飲冰過量會使腎臟陽氣不振,再加上冷飲刺激使子宮長期處於收縮的狀態,從而引起經期不順、血塊積聚等,嚴重者還會影響生育能力。

5、易有小腹

女性的子宮需保溫,但吃冰時子宮的溫度會降低,這時大腦會命令脂肪去保護子宮,所以常吃冰,脂肪會一直集中在小腹。

6、肩頸痠痛

冰水順著食道而下,經過附近的肌肉及周邊組織,都會從正常體溫變冷,進而影響局部的血流,減少的血液循環無法帶走累積的組織廢物,因此造成附近軟組織的疼痛。

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