夏天防治青春痘十大守則

導讀:夏天一來皮膚就出狀況,而且不管吃什麼都不能控制痘痘的生長速度。炎熱的天氣讓我們人體的油脂分泌很旺盛,體內各種營養成分消耗得比較多,導致痘痘頻發,要讓皮膚好好過夏日,就從現在開始吧!

各種防痘抗痘須知

1、勤洗臉來防痘

一日洗臉2到3次。洗臉時,應選擇較高的水溫,熱水可以更多地清除油脂。皮膚徹底清潔之後,可以用熱水和冷水交替拍面,用以加速血液循環,增強皮膚抵抗力。

2、加強保濕抗痘

保濕是保養最重要的一環,肌膚含水量高了,膚色自然明亮,也不易產生皺紋。不論是室外或冷氣房,每天都要補充大量水分。

3、有青春痘最好不要用化妝品

因為化妝品中含有青春痘源性物質,它們會使青春痘加重,病程延長。不要相信化妝品能治療青春痘,化妝品是不能治病的。

青春痘防治

去除痘痘讓傭有白皙膚質。

4、治痘飲食注意

飲食切忌要清淡,忌高糖、高熱量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、濃茶、可樂、咖啡等,它們會使身體發熱,刺激皮脂分泌。

5、心情影響痘痘

保持健康的心態,穩定的思想情緒,精神上的壓力可造成皮脂分泌旺盛,這也是痘痘發生的原因之一,要多做一些讓自己心情愉快的事情,

6、熬夜易長粉刺

熬夜會加重粉刺,無論工作多忙,也要保證晚上11前點睡覺,肌膚的新陳代謝通常於晚上11點到半夜2點進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚得到完善的保養。

7、手摸臉易長痘

這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。

8、床具清潔防痘

被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細菌的效果。

9、適度運動防痘

可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

10、卸妝按摩防痘

記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,長出青春痘。第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,當然還可以適度地去角質,替肌膚按摩按摩!

延伸閱讀:背部痘痘的預防及護理

延伸閱讀:額頭長痘痘:抗痘達人裡應外合

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。