懷孕障礙:如何提高受孕率

導讀:造成不孕的因素很多,比如年齡,疾病,再比如丈夫的精子品質等等。不過,更多的女性朋友懷孕難,還是和日常生活習慣及飲食有關。下面小編就為您盤點那些阻礙你做媽媽的事兒,幫你把它們一一打敗。

一、影響受孕六大細節

1、節食造成卵子活力下降

準備懷孕時不要節食,要注意加強營養,特別是蛋白質、礦物質和維生素等營養素,待營養狀況良好時再懷孕。

2、對於懷孕精神過於壓抑

總是難以懷孕時,除了去做一些相關或必要檢查外,注意放鬆精神。女性不要過於焦慮,丈夫不要產生埋怨心理。解除心理壓力反會增加受孕機會。

受孕不易

增加受孕率,讓懷孕障礙一一退散。

3、女性過度過量攝取肉類

如果飲食中的高蛋白食物含量超過25%,就會影響胚胎著床和胎兒發育,導致流產幾率增加, 準備懷孕時恰當攝取肉類食物,每天的攝入量不要超過總熱量的20%。

4、性頻繁使體內形成抗體

夫婦在準備懷孕時,最好暫停一段時間性生活,或使用避孕套3-6個月,以使女性不再接觸精液,使血液中的精子抗體效價降低或消失。

5、老公常做長途騎車運動

固然騎車是一項很好的運動,但在準備懷孕時最好先放棄一段時間,可以採取其他運動方式代替,如游泳、登山、打球等。

6、生活經常用PVC包裝品

盛放熱食物、存放食油或飲用水,最好選擇無色玻璃或無色陶瓷製品。偶爾使用應避免盛放高溫或含油食物,尤其是放熟食和油炸食品,以防有害化學物質析出。聚氯乙烯(Polyvinylchloride, PVC)

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二、想懷孕,這些食物要少吃

1、向日葵

葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎縮,影響正常的生育功能,故育齡青年不宜多食。

2、大蒜類

多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,育齡青年如食用過多,對生育有著不利的影響,故不宜多食。

3、胡蘿蔔

婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。

4、咖啡類

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。因此,他們提出,女性如果打算懷孕,就應該少飲咖啡。

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三、讓你情緒緊張的錯誤觀念

1、停止避孕就能懷上孩子

對於大部分的夫妻來說,在他們開始嘗試受孕的第一個月很少能夠成功,而且一對健康的夫妻在每個生理週期也只有四分之一的機會能夠成功受孕。

2、夫妻都健康一定會懷孕

你可能覺得你的身體看起來很健康,但不代表著你的生育能力也一樣健康。許多有嚴重的不育問題的男性跟女性在身體其他地方都沒有任何的表現。

3、性生活次數多就能懷孕

其實每個月裡面只有幾天是能夠讓你提高受孕機會的,那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不能夠每次都碰上排卵,所以時機是十分重要的。

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