嬰幼兒生活規律 吃飽睡好快樂玩

導讀:小兒難養,從嗷嗷待哺長到玉樹臨風,父母不知道要耗費多少心血,不過,爸爸媽媽如果抓住孩子睡覺,吃飯,遊戲這三個關鍵字,好好規劃和安排,孩子茁壯成長也並非難事。小兒不再難養的秘訣,想知道嗎?大家一起來關心。

一、幫孩子睡好的6個計畫

1、早睡

生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰,一般晚22點至淩晨1點為分泌的高峰期。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。

2、不要太興奮

晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著,或有睡到半夜哭叫的情形。

快樂寶貝

讓寶寶開心生活,幸福睡覺。

3、親子時間

睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事,一起上床。父母幫孩子蓋好被子,抱上心愛的玩具,說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。

4、不要催

應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間,父母抱他上床,帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。

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二、寶寶如何愛上吃飯

1、培養定時吃飯的習慣

從寶寶兩歲開始,就要培養他們定時定量吃飯的習慣,如果正餐時間不好好吃飯,過了飯點就不讓他們吃了,餓上一兩次,寶寶下次就會乖乖地按時吃飯。

2、飯菜換著花樣做

寶寶天生對沒見過的食物感興趣,可以用不同的烹飪方法,或者把食物拼成各種圖案,讓寶寶從直觀上喜歡,以刺激他們的胃口。

3、零食按時定量吃

父母給寶寶選擇零食要有四個原則,即含糖少、脂肪少、別太鹹、非油炸, 吃零食的時間和習慣也有講究,最好固定在兩餐之間,即上午10點和下午3點左右。

4、菜“藏”起來吃得多

寶寶對食物的外觀要求比較高,試試在白米裡加入甜玉米、豌豆、胡蘿蔔丁、蘑菇丁,再點上幾滴香油,美麗的“五彩米飯”一定讓寶寶興趣大增。

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三、遊戲要健康的玩兒

1、電腦要擺在如客廳般的共同空間

父母應該培養小孩“電腦不是個人的所有物,而是家人共同使用的物品”的認知,讓小朋友自然而然減少使用的時間,並防止小孩接觸到有害身心的遊戲。

2、安排孩子可以自行使用電腦的日子,並要求其遵守

避免單純的強制或命令,應採取對話或是協定的方式,與小朋友約定可以玩電腦遊戲的時間與日期,並讓他們瞭解爸媽希望他們能遵守原則。

3、通過溝通向孩子說明限制遊戲時間的原因

家長與其想讓小孩跟電腦隔離,不如通過真心的溝通與對話,與小孩一起討論電腦遊戲的優缺點,尋找雙方都可以接受的共識。

4、電腦遊戲之外,家長應讓孩子接觸更多樣的遊戲文化

家長就更應該引導小孩,參與各式各樣有趣且具教育效果的遊戲與文化。例如可以選擇與小孩一同參與各種活動,或是到博物館、圖書館、展覽會等可以現場真實體驗的遊戲文化場所,讓孩子能自然地接觸到多樣的遊戲文化。

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文章部分摘自廣西新聞 39育兒 網易女人