防止腳底出汗 夏季足部保養

導讀:到了夏天,衣服輕薄涼爽,腳下也不能委屈,各種涼鞋粉墨登場,不過,就和如果沒有好身材,再好的衣服總是不完美一樣,沒有白嫩健康的雙足,涼鞋也很難為形象錦上添花。炎炎夏日,如何讓雙足生輝?下面一起來關心。

防止腳底出汗

夏天如何防止腳底出汗

一、腳底容易出汗的原因

1、局限性多汗症:

手腳多汗,醫學上稱做為局限性多汗症,人體的汗腺是分佈於皮膚真皮內的一種分泌腺,有一長的導管將汗引向皮膚表面。我們的身體表皮大都有汗腺分佈,以腋窩、腳底、手掌,以及額部尤其豐富。

2、多發生青壯年:

一般健康的人,在運動或遇高溫時,都會增加汗腺的分泌,會腳底發熱出汗,這是為了讓上升的體溫下降的生理作用。多發生在情緒波動幅度較大的青壯年身上。

3、肥胖體重偏高:

肥胖者往往較瘦者汗量多,這並非由於前者體表面積大的緣故,只因肥胖者體重偏高,體溫容易上升,為了降低過高的體溫,必須以多排汗來調節。

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二、抑制雙足出汗的妙招

1、鞋內噴除汗劑:

這是一種超市裡都可以買到的東西,主要是用於鞋內。每天出門前10分鐘,往鞋內噴灑一些,這樣再穿上鞋出門可以有效的抑制腳汗的產生,而且可以讓雙腳感覺更清爽舒服。

2、適量的爽足粉:

在出門前薄薄的打上一層,也可以有效的抑制腳汗的出現,不過切忌貪心,不是用的越多越好,爽足粉只需要薄薄一層,太厚反而會使雙腳感覺不透氣。

3、使用溫​​水泡腳:

夏季不能偷懶,每天晚上都用溫​​水泡腳。注意是泡腳而不是沖腳,是要求像秋冬季那樣用腳盆盛滿溫水泡足10分鐘,不但可以抑制腳汗的發生,還可以緩解腳部的疲乏感。

4、不穿悶腳的鞋:

還有一個辦法就是在夏季儘量不要穿悶腳的鞋出門。夏季天氣本身就很炎熱,如果再把雙腳裹在一雙不透氣的鞋子裡,你可想而知會給雙腳帶來多大的負擔,想不出汗都難。

5、腳丫也要透氣:

夏天到了,腳丫也要出來透透氣了。買涼鞋時注意選擇柔軟的材質,細帶子或皮革接口的地方,特別容易磨腳。

6、服用藥物治療:

藥物治療,一般採用維生素B1,谷維素,等,如果汗出很多,可適當服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽鹼藥,但是,安定和抗乙酰膽鹼藥有一定副作用,不宜長期服用。

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防腳底出汗溫馨提醒

1、腳出汗了,應把腳擦乾,換上乾襪子和乾鞋具。
2、有腳汗的人,每天至少換一次襪子,同時不要穿著襪子睡覺。
3、有腳汗的人,應穿丙烯酸類的化纖襪子,而不穿純棉的,這樣可以吸走汗水。
4、所穿的鞋襪不要太緊,以免妨礙足部的血液流通。
5、如果有條件,還可以在足部抹上一些防汗油。

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