產後媽媽：職場工作家庭怎兼顧？

導讀：很多女性生完寶寶回到工作崗位後，都會心神不寧，思念寶寶，面對寶寶的照顧，但又有經濟壓力必須回到職場，上班的情緒容易低落，對於新媽媽休完產假後的心情該如何調整，讓生活趕快進入軌道，一起來關心。

一、兩岸產假規定大不同

1、女職工勞動保護特別規定

大陸國務院出台《女職工勞動保護特別規定》，將女職工產假由90天，增加至98天。依大陸《勞動法》和《工資支付條例》的規定，女工產假期間的工資要全額支付。不過，依大陸目前生育政策的相關規定，不符合生育政策規定生育者，不享有產假工資。

2、台灣《勞動基準法》規定

台灣不實行計畫生育政策，產假工資給付與女工的受僱時間直接掛鉤。台灣《勞動基準法》第50條規定，女工受僱工作在6個月以上者，產假期間工資照給；未滿6個月者減半發給。

女工分娩前後，應停止工作，給予產假八星期；妊娠三個月以上流產者，應停止工作，給予產假四星期。前項女工受僱工作在六個月以上者，停止工作期間工資照給；未滿六個月者減半發給。

產後媽媽回到職場如何調適心情。

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二、職場媽媽面對的壓力

1、工作崗位不適應：

回到熟悉工作崗位：卻不能適應緊張的工作節奏，與同事溝通起來也有困難，，新來的同事都不認識，工作之餘別人有說有笑，自己卻被呆在一邊，反而成了不知所措的職場新人。

2、家庭工作兩頭燒：

雖然已經上班了，但照顧孩子和家務的責任大部分還在媽媽們身上。如果得不到家人的支持，自己又沒做好角色轉換的準備，就會嚴重影響工作效率。

3、請丈夫分擔壓力：

其次，懂得求助。請丈夫或者其他一切可利用的資源幫助自己，比如請小時工或者保姆照料孩子、做家務等等，通過分擔角色，減輕自己的壓力。

4、讓寶寶儘早適應：

你要從上班前的半月開始，讓寶寶儘量多地與家人和保姆接觸。開始時，你可以與保姆一起給孩子洗澡，最後讓保姆與孩子單獨在一起，這樣，寶寶逐漸習慣了與保姆獨處，媽媽便可以放心地去上班了。

5、讓寶寶接受奶瓶：

讓寶寶接受奶瓶一般需要兩週時間，首先要將寶寶的進食時間分為早、中、晚三段。在中間的時段進行奶瓶嘗試，這時的寶寶較容易接受新鮮事物。可以先用奶瓶逗逗他，然後餵他吃幾口，讓他熟悉奶瓶。接著在他情緒穩定的時候多用奶瓶給他餵食。

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6、暫時擺脫母親角色：

再次，多和同事溝通。溝通一來可幫助自己了解單位變化並且盡早融入工作團體，二來能提供情感支持。所以，留一點空間給自己和朋友，暫時擺脫母親的角色，重新體會自由的感覺。

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三、生育的補助別忘記

1、國民年金生育給付

補助對象：參加國民年金保險者。 2.補助條件：分娩或早產者。 3.補助金額：按當月投保金額一次發給1個月生育給付(約1萬7,280元)。

2、勞保生育給付

補助對象：參加勞工保險之女性被保險人。 2.補助條件：分娩或早產者。 3.補助金額：被保險人平均月投保薪資一次給付分娩費30天，流產者減半給付。

3、育嬰留職停薪津貼

(0-未滿3歲) 1.補助對象：就業保險被保險人的保險年資合計滿1年以上，子女滿3歲前。

2.補助金額：按被保險人平均月投保薪資60%計算，每一子女合計最長發給6個月；父母若都是就業保險被保險人，應分別請領。

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圖片來源：http://goo.gl/gneb8l

部分引用來源：網易：39健康：親親寶貝：中國網：好媽媽懷孕寶寶

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