改善皮膚鬆弛 肌膚更緊致

導讀：當你把目光聚焦於美白抗皺的時候，你是否知道，皮膚的衰老最先是從鬆弛開始的，因此緊致皮膚是比美白抗皺更迫切要做的事情。打敗皮膚鬆弛除了良好的生活和保養習慣外，還有什麼好方法，緊致護理有什麼獨特的原則，下面一起來關心。

改善皮膚鬆弛保養原則

一、如何讓皮膚變緊致？

1、保養適度原則：

很多女人卻不懂得過猶不及的道理，如果一下子給肌膚太多營養，它也會吃不消，尤其是在夏冬過渡期的秋日，要特別注重選擇面霜的羽量級質地和羽量級成分。

2、肌膚老化順序：

無論是年輕女孩，還是熟齡肌女性，更多人受到鬆弛的困擾時，總是手部比臉部更早出現狀況，臉部肌膚不如身體細滑、緊致。要解決乾燥肌膚，為它提供全方位的滋養，不僅要注重臉部抗老，手部肌膚、身體肌膚的緊致保養也不可缺少！

3、通緝老化元兇：

乾燥、紫外線絕對是歲月留痕的主凶，它們總是共同作用，令你經常暴露在外的臉部肌膚、手部肌膚過早呈現老化的跡象。

4、肌膚表層狀態：

雖然我們總認為老化是從肌膚深層開始的，但是事實上，肌膚底層的健康活力取決於肌膚表層的狀態。也就是說，要防止肌膚過早鬆弛、老化，表面那0.025毫米的深度才是至關重要的。

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二、簡單按摩皮膚更緊致

1、提拉下巴：

用整個掌心和指腹包覆的力量，先以右手從左耳下進行包覆，然後沿著下巴緩慢地滑至下巴右側。接著再以左手從右耳下進行包覆，同樣沿著下巴緩慢地滑至下巴左側，如此交替做這個動作三到五個回合。

2、逆向按揉：

方法是沿著髮際線從太陽穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩。在這裡按摩動作要儘量緩慢些。

3、舒展臉部：

以食指、中指和無名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽穴三次，接著再包住臉部十到十五秒左右，這方法在緊致肌膚的同時還能放鬆鎮靜肌膚。

4、按揉額頭：

從太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩法輕輕做按摩動作。和第一步一樣，動作要緩慢。

5、按揉臉部 ：

首先把四個手指輕放在下巴的中央位置，然後從下巴開始往耳部下方、從嘴角開始往耳部中央、以及從鼻翼開始往太陽穴，用上下鋸齒狀的移動按摩手法輕輕做按摩動作。注意，動作同樣要緩慢。

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三、緊致皮膚的食物

1、蘑菇：

蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。可促進人體的新陳代謝，緊致皮膚，所以吃蘑菇防衰老效果更好。

2、番茄：

防癌、給人好食慾、精力旺盛、美白、緊致皮膚。尤其每天要對著電腦，所以臉上的皮膚保養就更為艱難，番茄在防衰老抗輻射的效果上更好。

3、豬皮：

豬皮中所含膠原蛋白能防止皮膚乾癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑，彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛，營養供應充分，增強皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。

4、鮮棗：

含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

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參考文獻資料：聞康網：百度經驗：濰坊新聞：

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