熬夜疲勞肌膚保養須知

導讀：碰到加班或是假期朋友聚會，難免會比較晚睡，隔天必須打起精神上班或上課，皮膚狀態一定不會好，經常睡眠不足，會讓肌膚的新陳代謝發生混亂，造成的肌膚疲勞，對膚質傷害很大，該如何搶救？下面一起來關心。

熬夜後肌膚疲勞的保養之道。

一、肌膚疲勞傷害及補救

1、肌膚乾燥細紋：

晚上本是肌膚進行修復時間，因為熬夜，肌膚沒有正常修養，就會影響到肌膚本身的鎖水功能，導致皮膚營養不良，乾燥、脫屑甚至細紋等狀況出現。

＊ 搶救肌膚方法：

保持肌膚水嫩，需要幫肌膚補水，並加強他的鎖水功效，先對皮膚進行清潔。再用溫水洗臉，保濕化妝水幫肌膚迅速補水，然後再通過乳液為幫助肌膚鎖住水分。

2、黑眼圈的困擾：

眼睛是最能洩露我們精神狀態的部位，一旦熬夜、睡眠不足，黑眼圈也會悄悄爬上眼睛，讓整個人立顯疲態，擺脫熬夜黑眼圈的困擾，眼部保養特別重要。

＊ 搶救肌膚方法：

熱敷加冷敷去除黑眼圈。將一條熱毛巾敷在眼部(包括兩側的太陽穴)約20分鐘，接著再用冷毛巾敷1分鐘，然後塗上眼霜。同時可配合穴位按摩大約3~5秒鐘，連續做10次。或者用隔夜用過的茶包貼在眼皮上，對已經形成的黑眼圈有收斂淡化作用。

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3、臉部皮膚暗沉：

常熬夜的人都知道，熬夜容易使臉部皮膚暗沉沒有光澤，這是因為皮膚表面的微細管血液呈現血液淤滯現象，導致皮膚變得暗沉沒有光澤。

＊ 搶救肌膚方法：

解決暗沉，必須保濕跟美白雙管齊下，先徹底清潔肌膚，拍上爽膚水，再使用強效美白補水面膜，可瞬間給予肌膚充分水分及養分，使肌膚在10～20分鐘內就能滋潤、舒展，肌膚變得柔嫩、白皙。

4、油脂旺盛長痘：

經常晚睡導致睡眠不足，會讓肌膚細胞的新陳代謝發生混亂，導致肌膚油脂分泌異常旺盛，這些油脂如果沒有及時清洗乾淨，就會長痘痘的問題。

＊ 搶救肌膚方法：

油脂分旺盛泌要勤洗臉，如果臉上不小心長痘痘，用強力收縮水可收乾痘痘，水楊酸也是對付痘痘的好武器。

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5、臉部眼部浮腫：

熬夜後代謝會比較差，臉部眼部都比較容易水腫，如何消除眼部浮腫，維持良好循環狀態。絕對是夜貓子們護理的重點。

＊ 搶救肌膚方法：

最好用冷敷。用保鮮膜包兩三塊小冰塊，把毛巾對折蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。或用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉消腫。

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二、熬夜肌膚保養重點

1、按摩肌膚排毒

夜晚的保養可以讓疲倦的眼周肌膚獲得充足的水分和營養，並配以有效的按摩，幫助肌膚快速恢復代謝功能，給肌膚排毒，讓肌膚綻放無限活力。

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2、去角質不可少

在肌膚保養過程中，建議女性朋友熬夜過後到美容院進行幾次護膚，徹底去除角質，從而為下一步的補水做鋪墊。同時進行深層清潔、補充營養等項目，或再做個全身排毒精油按摩。

3、內外雙重補水

內補水，即大量飲水。每天加強身體對水分的攝取，這樣更有助於新陳代謝。外補水，包括面膜、蒸汽美容、噴霧、全身沐浴、SPA水療等。

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參考文獻資料：人民網：搜狐女人：網易女人

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