學齡前兒童：選鞋要領注意事項

導讀：學齡前的兒童穿鞋的重要，常被父母疏忽掉，如果穿著不適當鞋子，對孩子骨骼發育及足部健康有很大傷害，兒童足部常見問題有扁平足型、脊椎傾斜、內八及O型腿，沒有在小時候好好維護，成年後再調整已經來不及了，一起來關心。

一、兒童常見足部問題

1、扁平足最常見

以扁平的足型是最常見，約佔六成，而生理性扁平的足型兒童有增加趨勢，若未及時予以腳正反轉，可能導致足部韌帶鬆弛，易造成不耐久走、運動能力不佳等後遺症。

2、內八及O型腿

其次為姿勢不良、脊椎傾斜、內八及O型腿等。扁平足型兒童，若未及時調整，導致成年膝踝關節不適、肩頸腰背緊繃、足底筋膜不適、脊椎角度易改變等。

家長要注意，學齡前的兒童不宜穿氣墊鞋。

3、預防勝於治療

扁平的足型也是一種生理上的缺陷，所謂「預防勝於治療」，早期家長的發現是可以避免往後源源不絕的相關狀況產生。

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二、幼兒時期穿鞋注意

1、0～15個月寶寶

寶寶處於爬行期，正嘗試站立走路，給寶寶的鞋子要輕薄、柔軟，不影響足部觸感，到了室外，鞋底可以稍厚一點點，但要讓足部與地面夠接近，可用手感覺一下，不影響抓地感覺就行。

1、15月～2歲寶寶

寶寶處於學步期，但步態未穩。因為寶寶走路的時間增加了，雙足已開始有較多的時間承受體重，所以選鞋的時候注意寶寶應該穿著前足位置容易曲折的鞋子。這樣寶寶走路時容易起步，利於培養正確的步態。

3、2歲～4歲寶寶

2歲之後的孩子已經能穩穩當當地四處走動了，相應地，雙足會長時間地承受體重的壓力。家長可以給孩子選擇鞋身較堅硬的鞋子，還需有特別堅硬後跟杯，控制後足外翻，以及溫和足弓承托，承托足弓。鞋底也要容易曲折，有助起步，這能更進一步控制腳形。

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三、學齡前兒童足部健康

1、幼兒少用學步車

請父母或保母，建議盡量不要讓十個月以內的小朋友利用學步車或螃蟹車學走路。

2、足型矯正黃金期

而兩歲至八歲不但是足弓的發育期，也是扁平的足型矯正的黃金期。兩歲以後兒童如果有扁平的足型情況應找專業的醫師評估。

3、幼兒不宜氣墊鞋

許多父母為了使孩子避免遭受運動傷害，給孩子配備了氣墊鞋。專家指出如果年幼的學齡前兒童，穿厚底鞋或者有氣墊的運動鞋，會令兒童足部發育不良，帶來意想不到的傷害。

4、帆布鞋別常穿

帆布鞋的透氣​​性較差，長期穿，會使雙腳長時間處於潮濕環境中，可能引起汗皰疹和濕疹，或進一步感染上其他皮膚病，如足癬、丹毒等。因此建議，帆布鞋不要連續穿，最好隔天換雙別的鞋，既保護腳，又保護鞋。

5、鞋幫鞋面硬度

由於兒童骨骼、關節、韌帶正處於發育時期，鞋後幫如果太柔軟，腳在鞋中得不到相應的支撐，會使腳左右搖擺，容易引起踝關節及韌帶的損傷，還可能養成不良的走路姿勢。

6、鞋底彎折部位

很多童鞋的彎折部位在鞋的中部，即腳的腰窩處，這樣容易傷害寶寶比較嬌弱的足弓。科學的彎折部位應位於腳前掌的蹠趾關節處，這樣才與行走時腳的彎折部位相符。

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三、給寶寶選鞋的步驟

1、孩子腳型大小

要把孩子的腳量好，具體到底是多長。然後要按照腳比較舒服的標準區選鞋。孩子要站起來，在畫孩子腳型的時候要把筆垂直於紙，避免誤差。

2、透氣天然皮革

比較適合孩子腳型的款式應該是圓頭鞋，而且系帶式，鞋面最好選用天然皮革的材料，因為孩子的腳會大量的出汗，透氣性好可以防止腳出現很悶熱的感覺，和產生細菌。

3、實際走路試鞋

是讓孩子穿上鞋走一走，讓他腳步血液循環起來，這樣腳可能會稍微脹一些，這樣試鞋是比較合適的。很多人說傍晚腳脹了再去買鞋。孩子太小其實也沒有這個必要。

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