學齡前兒童:選鞋要領注意事項

導讀:學齡前的兒童穿鞋的重要,常被父母疏忽掉,如果穿著不適當鞋子,對孩子骨骼發育及足部健康有很大傷害,兒童足部常見問題有扁平足型、脊椎傾斜、內八及O型腿,沒有在小時候好好維護,成年後再調整已經來不及了,一起來關心。

一、兒童常見足部問題

1、扁平足最常見

以扁平的足型是最常見,約佔六成,而生理性扁平的足型兒童有增加趨勢,若未及時予以腳正反轉,可能導致足部韌帶鬆弛,易造成不耐久走、運動能力不佳等後遺症。

2、內八及O型腿

其次為姿勢不良、脊椎傾斜、內八及O型腿等。扁平足型兒童,若未及時調整,導致成年膝踝關節不適、肩頸腰背緊繃、足底筋膜不適、脊椎角度易改變等。

兒童氣墊鞋

家長要注意,學齡前的兒童不宜穿氣墊鞋。

3、預防勝於治療

扁平的足型也是一種生理上的缺陷,所謂「預防勝於治療」,早期家長的發現是可以避免往後源源不絕的相關狀況產生。

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二、幼兒時期穿鞋注意

1、0~15個月寶寶

寶寶處於爬行期,正嘗試站立走路,給寶寶的鞋子要輕薄、柔軟,不影響足部觸感,到了室外,鞋底可以稍厚一點點,但要讓足部與地面夠接近,可用手感覺一下,不影響抓地感覺就行。

1、15月~2歲寶寶

寶寶處於學步期,但步態未穩。因為寶寶走路的時間增加了,雙足已開始有較多的時間承受體重,所以選鞋的時候注意寶寶應該穿著前足位置容易曲折的鞋子。這樣寶寶走路時容易起步,利於培養正確的步態。

3、2歲~4歲寶寶

2歲之後的孩子已經能穩穩當當地四處走動了,相應地,雙足會長時間地承受體重的壓力。家長可以給孩子選擇鞋身較堅硬的鞋子,還需有特別堅硬後跟杯,控制後足外翻,以及溫和足弓承托,承托足弓。鞋底也要容易曲折,有助起步,這能更進一步控制腳形。

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三、學齡前兒童足部健康

1、幼兒少用學步車

請父母或保母,建議盡量不要讓十個月以內的小朋友利用學步車或螃蟹車學走路。

2、足型矯正黃金期

而兩歲至八歲不但是足弓的發育期,也是扁平的足型矯正的黃金期。兩歲以後兒童如果有扁平的足型情況應找專業的醫師評估。

3、幼兒不宜氣墊鞋

許多父母為了使孩子避免遭受運動傷害,給孩子配備了氣墊鞋。專家指出如果年幼的學齡前兒童,穿厚底鞋或者有氣墊的運動鞋,會令兒童足部發育不良,帶來意想不到的傷害。

4、帆布鞋別常穿

帆布鞋的透氣​​性較差,長期穿,會使雙腳長時間處於潮濕環境中,可能引起汗皰疹和濕疹,或進一步感染上其他皮膚病,如足癬、丹毒等。因此建議,帆布鞋不要連續穿,最好隔天換雙別的鞋,既保護腳,又保護鞋。

5、鞋幫鞋面硬度

由於兒童骨骼、關節、韌帶正處於發育時期,鞋後幫如果太柔軟,腳在鞋中得不到相應的支撐,會使腳左右搖擺,容易引起踝關節及韌帶的損傷,還可能養成不良的走路姿勢。

6、鞋底彎折部位

很多童鞋的彎折部位在鞋的中部,即腳的腰窩處,這樣容易傷害寶寶比較嬌弱的足弓。科學的彎折部位應位於腳前掌的蹠趾關節處,這樣才與行走時腳的彎折部位相符。

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三、給寶寶選鞋的步驟

1、孩子腳型大小

要把孩子的腳量好,具體到底是多長。然後要按照腳比較舒服的標準區選鞋。孩子要站起來,在畫孩子腳型的時候要把筆垂直於紙,避免誤差。

2、透氣天然皮革

比較適合孩子腳型的款式應該是圓頭鞋,而且系帶式,鞋面最好選用天然皮革的材料,因為孩子的腳會大量的出汗,透氣性好可以防止腳出現很悶熱的感覺,和產生細菌。

3、實際走路試鞋

是讓孩子穿上鞋走一走,讓他腳步血液循環起來,這樣腳可能會稍微脹一些,這樣試鞋是比較合適的。很多人說傍晚腳脹了再去買鞋。孩子太小其實也沒有這個必要。

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