孩子吃飯挑食 媽媽怎麼辦?

導讀:孩子對食物有自己的偏好是正常的,但是如果這種偏好影響了寶寶的飲食均衡,那媽媽就要注意了,不能順著孩子的性子來,要及時糾正。寶寶挑食,媽媽該怎麼幫助寶寶呢?下面小編就來告訴您。我們一起來了解。

寶寶挑食

別讓小孩拿吃飯,要挾父母達到目的。

一、幼兒挑食的原因

1、誤選補鈣產品

在寶寶補鈣初期階段,媽媽們容易受一些廣告影響,認為酸酸甜甜口味的鈣劑跟符合寶寶口味。殊不知,過重的味覺刺激會導致寶寶味蕾反應遲鈍,會導致挑食偏食。

2、受爸媽的影響

寶寶的飲食習慣受家人影響非常大,父母看似無意地評價哪種菜好吃,哪種菜不好吃,喜歡吃什麼,不喜歡吃什麼,都會被小小人兒聽到耳朵裡,記在心上。

3、不熟悉新食物

對於大多數寶寶來說,不願意嘗試新食物,是因為他們不知道這個新食物是否安全,寶寶只會喜歡熟悉的食物,只有這個食物反復出現在餐桌上,寶寶才會試著去嘗試。

4、食物外觀氣味

如果寶寶曾經對某一食物留有不好的印象,也會排斥這一食物。例如,便秘期間吃過的含粗纖維的韭菜、芹菜,病癒後寶寶自然就會將這兩種蔬菜與疾病聯繫起來。

5、吃飯要挾父母

當寶寶知道父母很在乎自己的吃飯問題,很關注自己吃了多少,所以可以利用這個機會挑食或偏食來要挾父母,以達到某種目的。比如:“你要給我買其他東西,我才肯吃。”

二、寶寶挑食媽媽有辦法

1、不要強迫

當寶寶偏食挑食時,千萬不要直入主題,逼迫寶寶吃飯,而要繞道而行,通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣,幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。

2、做個遊戲

根據寶寶的喜好做遊戲,是增進他與食物之間親切感非常好的方式之一。需注意的是,遊戲一定要圍繞吃飯這個事情來進行,千萬不要以給寶寶邊玩玩具邊吃飯的方式來誘惑他。

3、一起做飯

讓愛挑食的寶寶和媽媽一起做他們不喜歡吃的飯菜,也是調動寶寶食慾的一種重要方式。因為做出的飯菜是自己的勞動成果,寶寶也會對菜產生好感。

4、改變烹調

變換寶寶討厭的食物的做法,常常可以讓這些食物很隱蔽地進入寶寶的小胃,也是不錯的方法。媽媽要注意食物的色、香、味、形,通過這些來調動寶寶對食物的積極性。

三、孩子挑食媽媽常見疑問?

1、運動對改挑食有幫助麼?

很有幫助,有時寶寶食慾不太好,可能是因為運動量小了。若適當增加他的運動量,會提高他的食慾,到了吃飯的時候會好好地吃飯。

2、能吃微量元素或健胃片嗎?

微量元素藥片只有在寶寶出現明確的缺乏某種微量元素的症狀時才給予服用,健胃消食片也是這個道理。若寶寶有病理情況,最好在醫生的指導下謹慎服藥。

3、不給零食寶寶餓了怎麼辦?

如果寶寶在餐前運動以後確實很餓,但還沒有到正餐的時候,可以適當給他一點水果或優酪乳吃,以減少他的饑餓感。但最好不要給予含高糖、高脂肪的食物,如巧克力或薯片。

4、寶寶便秘挑食是否有關係?

便秘跟挑食有一定的關係,但便秘並不完全是由挑食引起的。如果寶寶愛吃肉,不愛吃蔬菜和水果,就會出現便秘的情況,因為寶寶攝入的膳食纖維比較少,大便容易乾燥。

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