預防兒童近視 家長必知及注意

導讀:兒童近視眼的比例不斷上升,主要原因來自父母疏忽,讓孩子養成不良用眼習慣,造成眼睛負荷過重,損害兒童視力健康,如何喝護孩子那雙大眼睛。家長要注意哪些事?預防兒童近視的全方位護理,下面一起來關心。

兒童視力保健

預防兒童近視,家長正確觀念不可少。

一、兒童近視發作時期

兒童近視的發作主要在以下時期:幼兒園大班、小學一年級、小學三年級、小學五年級、12歲以上的青春期。在這期間,可以有充裕的時間和許多機會通過調養後天來達到預防近視發生的目的。

二、預防兒童後天近視

要預防後天近視,還需要注意改善視覺環境、養成良好寫作姿勢、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字。更不要無節制地看電視、上網等。

三、注意閱讀光線照明

預防近視眼注意要有充足的閱讀照明條件,光線不應過暗或過強,造成孩子眼睛嚴重疲勞,眼睛裡調節屈光的睫狀體過分緊張,從而產生假性近視,不加以控制,就會逐漸轉化為真性近視。

四、避免孩子用眼過度

家長們要注意孩子閱讀、寫字、看電視,操作電腦的時間不宜過長,連續看近1小時後應休息5分鐘。做遠眺或閉目等動作好讓眼睛得到充分休息。

五、糾正孩子不良姿勢

預防近視眼要用正確的坐姿來讀書寫字,糾正不良看近姿勢。頭正腰挺,背直,眼睛與書本保持一尺距離。閱讀和操作電腦時,都要注意眼睛與書的距離。

六、到戶外多曬點太陽

研究發現很少到戶外曬太陽孩子,普遍缺乏維生素d。這種體質的少年兒童,其眼球後部的鞏膜受到影響,易出現鞏膜脫鈣、眼軸伸長,最終形成近視。

七、兒童視力飲食調養

父母們在飲食方面應儘量讓兒童少吃甜食,多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

八、增加兒童鈣的吸收

眼球如果缺少了鈣,可使發育異常而形成近視。 含鈣食​​物有:牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等,搭配動物肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物,以增加鈣的吸收與利用。

九、適當的補充鉻元素

鉻元素也是人體必需的一種礦物元素,在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導致晶狀體鼓出變凸,致使眼的屈光度增大,而成為近視眼。兒童每天約需鉻50-200微克。 含鉻食物有:穀物、肉類、乳酪及蛋黃等,應多給孩子安排。

十、定期眼科醫院檢查

如果發現兒童有近視的跡象,應該及時到醫院檢查,散瞳驗光,配戴合適眼鏡。定期到眼科醫院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時發現眼病,以便早發現、早治療。

十一、孩子多吃硬食物

研究表明,常吃不需咀嚼柔軟食物的學生中,視力差的人特別多,而常吃硬食者,視力差的人很少。因為咀嚼力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調節晶狀體的強大能力,避免近視眼的發生。

硬質食物有:胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等。這些食物既耐吃力又富含養分,特別值得推薦。

兒童近視帶眼鏡家長的疑問?

1、近視眼鏡不會度數加深。

近視眼鏡可以讓視力不好的人看清楚遠處的東西。是利用了凹透鏡的原理,使物體放大。
近視鏡不僅不會令度數加深,還能達到矯正視力、治療眼病的目的。

2、近視眼鏡可以矯正視力。

近視眼因為遠方的光線不能在視網膜上聚焦,造成視遠物不清楚,而配戴了近視鏡後,就可以獲得清晰的物像,從而使視力得以矯正。

2、近視鏡可以減輕視疲勞。

近視而不戴鏡,必然導致眼鏡極易疲勞,其結果只能是促使度數日益加深。正常戴鏡後,視疲勞現象就會大大減少。

3、近視鏡可以防治外斜。

近視眼視近時,眼的調節作用減弱,時間一長眼外直肌作用超過內直肌,就會引起眼位外斜。當然,近視伴外斜,仍可通過近視鏡矯正。

4、近視鏡防治眼球突出。

青少年由於眼球仍處於發育期,調節性近視極易發展為軸性近視。特別是高度近視眼,眼球前後徑顯著延長,外表即表現為眼球突出,如果近視一開始就正常戴鏡矯正,這種情況就會有所減輕,甚至可以不發生。資料整理來源:幼兒網 百度百科 39健康

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