受孕機率:如何提高「命中率」

導讀:懷孕對很多新婚夫婦來說,可能覺得輕而易舉,新婚不久就成功懷孕,但對少部分的夫妻,卻是結婚多年,也沒半點消息。提高受孕機率除了抓住女性排卵期,其實與年齡有很大的關係。如何提高受孕率,以下文章我們一起來關心。

懷孕機率與年齡關係

英國研究人員設計了一個簡單的公式,幫助夫婦了解自然懷孕的機會。此公式是按照婦女的年齡,以及夫妻開始嘗試受孕的時間作為計算的基礎,它能預測成功受孕的機會。

譬如,一位年紀25歲的女性,在嘗試受孕13個月仍未成功後,她未來的懷孕機會才會低於10%。而30歲的婦女,在嘗試受孕10個月仍未成功後,懷孕機會就低於10%。到了35歲,如果嘗試受孕6個月不成功,懷孕的可能性就會降到10%以下。

嘗試受孕月數 3月 6月 9月 12月 14月 16月
女性25歲 18% 15% 12% 10% 6% 3%
女性30歲 16% 13% 11% 9% 4% 2%
女性35歲 12% 9% 7% 6% 2% 1%
女性40歲 7% 5% 4% 3% 1% 0.5%
受孕機率

夫妻想懷孕,如何增加受孕機率。

一、提高受孕命中率的方法

1、有效運用排卵日

排卵日以月經規則的女性較準,若以月經週期28天計算,從月經第1天開始,往後推算14天則為排卵日。想要生育的夫妻,也可以運用排卵日,來提高受孕的機率哦!

2、測量基礎體溫

1.基礎體溫:清晨剛睡醒,體溫尚未因運動、飲食或心情影響時所測出的數值。必須在早上一起床尚未有任何活動前,放在舌下測量3分鐘,然後記錄在表上。某日體溫降得比平常低,而隔天又上升得比平常高,則表示體溫下降的當日為排卵日。

3、排卵檢測試紙

運用排卵檢測試紙,利用尿液檢測促黃體生成激素,得知是否為排卵日。
一般市售驗排卵試劑及驗孕試劑,外觀相似。但排卵檢測是檢測體內促黃體生成素(LH)是否激增;驗孕則是檢測體內人類絨毛膜促性腺激素(hCG)。

4、夫妻戒菸戒酒

女性對酒精的耐受性則低於男性,酒精易集中於滋養胎兒的血液中,影響其身體和大腦的發育。酒後受孕是胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。孕媽咪喝酒,更會直接影響到胎兒的生長發育。

5、女性適度運動

美國、荷蘭研究發現,女性適度運動,不但對全身健康有好處,也可增加受孕機率。不過正常體重女性若常進行激烈運動,一周做激烈運動達五小時以上,懷孕機率就會減少百分之四十二,懷孕機率比不運動的人更低。運動程度越激烈,受孕成功率也就越低。

6、控制合理體重

而女性的體重,過輕或是過重都會影響排卵。尤其體重過重的女性,不僅容易流產,也因為體內雄性激素的分泌增加而造成受孕困難。過重本身就會增加不孕症風險。

7、最佳生育年齡

專家提醒,懷孕不要錯過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右,最好別超過28歲。隨著年齡增長,人的生育能力在不斷下降,此外,過晚懷孕,卵子質量下降,胚胎畸形的機率增高。同時,也不利於及時發現問題,從而增加了治療難度。

健康受孕注意小細節

1、健康飲食: 男性多食富含鋅食物,鈣和維生素D幫助提高男性生育能力!而女性則可以經常喝清茶。

2、拒絕酒精:拒絕含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,拒絕香煙(甚至是二手煙)

3、穿透寬鬆:精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低,男性穿透氣性短褲,寬鬆的外褲,盡量避免洗澡水過熱。

4、停止服藥:想要生寶寶的女性,至少要提前三個月停止服用避孕藥,這樣,生理週期才能回復正常,才能更好地計算出受孕時間。

5、尋求幫助:如果在各方面準備都很充分的情況下,3—6個月還未見受孕,那麼夫婦二人就要進行初步的檢測,根據你的病史、年齡和性格,尋找一些醫療上的幫助。

資料整理來源:大紀元 奇蜜親子網 送子鳥生殖中心

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