兒童吃水果學問大 激素導致性早熟

導讀:蔬菜水果本是非常好的食物,一年四季都會有當季盛產的水果。不過民眾應該發現,現今農業科技激素催成栽培下,打破了蔬果生長規則,市面到處都是反季節的蔬果,發育中寶寶常吃激素水果,還會有性早熟的現象,家長不可不慎。

寶寶吃水果

買水果注意外觀是否打蠟太過鮮豔,非當季水果。

一、兒童性早熟比例增

近年來兒童性早熟比例越來越大。比如男孩子早早長出鬍鬚,女孩子的乳房變大、來月經早等特徵。都與攝入激素類物質有密切關係。

二、如何辨認激素水果呢?

1、形狀及色澤:凡是激素水果,其形狀特大且異常,外觀色澤光鮮,果肉味道平淡。

2、非當季上市:反季節蔬菜和水果幾乎都是激素催成的。

3、施用膨大劑:早期上市長得特大的草莓、外表有方棱的大獼猴桃,大都是打了膨大劑。

4、施用催熟劑:把紅色的荔枝和切開後瓜瓤通紅卻瓜子兒不熟、味道不甜的西瓜等,多是施用了催熟劑。

5、噴了雌激素:還有噴了雌激素的無籽大葡萄等等。這樣水果盡量讓孩子少吃,雖然目前醫學界對激素水果與孩子性早熟沒有明確的定論,但肯定不會對人體有益。

三、寶寶吃水果的建議

1、蘋果:富含鋅,是促進生長發育重要元素,記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素,常常吃蘋果可以增強記憶力,提高智力。

食用建議:營養豐富並具有保健功。由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。

2、香蕉:香蕉的鉀含量很高,對心臟和肌肉功能都有益,同時香蕉可以輔助治療便秘,對於保持寶寶消化道暢通很有好處。

食用建議:食用香蕉還有助於寶寶提高記憶力,適合在餐前食用。可將香蕉碾碎成糊狀,少量餵食寶寶。

3、哈密​​瓜:含4.6%~15.8%糖分,纖維素2.6%~6.7%,還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C,尼克酸及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍。

食用建議:因哈密瓜與蘋果泥、香蕉相比,其果肉要稍微硬點,所以在寶寶牙齒稍微成形時候可以用勺挖少許哈密瓜瓤餵食寶寶。切記不可多食。因為哈密瓜容易上火。謹記,列乾熱性體質的寶寶慎食。

4、番茄 :清熱生津、養陰涼血、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒之功效,在些地方甚至有“維C之王”的美稱。

食用建議:很多媽媽常常用番茄代替別的水果給寶寶餵食。在寶寶想伸手抓東西亂咬亂吃的時候,番茄會是個不錯的選擇。

5、鮮梨 :富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,對人體健康有重要作用。

食用建議:梨可助寶寶消化,有潤肺清心、消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效,還有利尿、潤便的作用。對於熱性體質的寶寶益處多多。

6、柿子 :柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便乾燥,吃些柿子則有助於改善症狀。

食用建議:大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石,使寶寶出現脹痛不適、嘔吐及消化不良,因此,寶寶一次只可吃1~2個,並且不能吃皮。

7、草莓 :草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

食用建議:草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。並且草莓內的營養成分容易被寶寶消化、吸收。

8、甘蔗 :甘蔗中含有豐富的糖分與鈉、鈣、鎂等礦物質,而且甘蔗中還含有充足的胡蘿蔔素,能夠滿足寶寶的需要。

食用建議:寶寶食用過量的甘蔗,會使體內血糖濃度增高,會使寶寶體質呈現酸性,降低身體免疫功能,誘發感冒或皮膚感染。因此,寶寶吃甘蔗每天最好不要超過50克。

9、石榴:性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

10、葡萄:葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶寶健康成長非常有益的物質。

11、芒果:芒果色、香、味均佳,營​​養很高,含有豐富的維生素和糖分,且容易入口,很適合寶寶食用。 資料來源:健康之家 搖籃網 嬰兒飲食 太平洋親子

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