女性常搓身體 可保青春永駐

導讀:女性總希望青春能永駐,願意花費在高貴的保養品,甚至整型美容,無非都是為了對抗歲月留下的痕跡,其實日常做幾個簡單小動作如搓手、額、鼻、胸、腹、腰等部位。方法做對,且持之以恆,不只能抗衰老,也能強身健體,下面一起來關心。

搓耳朵養生

耳朵上血管和穴位,常按摩、捏耳朵對身體有很大保健作用。

女性要常搓身體部位

一、搓頭:每天早晚用十指梳頭,可促進血液循環、醒腦提神、防治腦血管病變等。

二、搓額:左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。

三、搓耳:用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,不僅能增強聽力,還能預防嚴冬生凍瘡。

四、搓鼻:用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

五、搓臉:每天早晚雙手搓掌至發熱,然而再搓揉臉部各60下,可激發臉部氣血,使面色紅潤,面部皮膚富有彈性,並能預防皺紋產生。

六、搓項:頸項部,是人體經脈重要通道。每天早晚各輕搓按摩60下,可防治頸椎病、血管性頭痛、腦血管病等。

七、搓胸:先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

八、搓手:雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

搓腹:先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘,對腹部減肥也能起到明顯的作用。

搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。

十一、搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。

女性洗澡按摩效果佳

1、搓臉部:洗澡時搓搓臉,熱水能更好地刺激這些神經,在摩擦和水溫雙重作用下,面部血管遇熱擴張變粗,血液循環加快,舒展表情肌,促進新陳代謝,保持面部緊實紅潤。

1、搓乳房:保養乳房進行沖擊和按摩,加強那裡的新陳代謝和血液循環,並使那裡的組織發生形體的變化,從而達到健美的要求。

3、搓肚子:洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩,同時腹部一鼓一收地大口呼吸,用淋浴噴頭沖腹部,可治療慢性便秘並防治痔瘡。

結語:水是生命之源

專家建議:多喝水的好處非常多,對身體好,還能美容養顏。早晨起床喝上一杯水,清清腸胃,喚醒沉睡的器官,讓自己清爽一下。水,潤腸排毒,清除宿便,讓身體爽快。

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