嫉妒心傷害大 克服嫉妒有方法

導讀:嫉妒是一種可怕的情緒,在人所能表達的情感中,嫉妒是最令人不安的一種。虛榮心與他人比較,就可能羨慕進而產生羞愧、憤怒、怨恨等情緒,嫉妒是一種破壞性因素,對生活、人生、工作、事業都會產生消極的影響,以下文章一起來關心。

嫉妒心理

嫉妒暴露內心最陰暗的部分。所以別讓嫉妒情緒蔓延。

一、嫉妒的情緒源自於比較

1在人類所能表達的情感當中,嫉妒是最普遍和最令人不安的一種。

2無論是身高外貌、智慧財富,只要是與他人比較,就有可能讓一個人羨慕、嚮往;

3進而產羞愧、憤怒、怨恨等情緒,混合成嫉妒之心。

4嚴重者,甚至不擇手段地破壞、報復他人。

5因此,嫉妒,可以暴露我們內心最陰暗的部分。

二、嫉妒心裡帶給人的壞處

1、使人產生消極:直接影響人的情緒和積極奮進精神。

2、使人產生偏見:嫉妒,在某種程度上說,是與偏見相伴而生、相伴而長的。嫉妒程度有多大,偏見也就有多大。偏見不僅僅出自於一種無知,還出自於某種程度的人格缺陷。

3、壓制摧殘人才:在現實社會生活中,在對人才的評價和使用的過程中,時常受到嫉妒心理的干擾,使得有些人才得不到及時地、合理地使用。

4、影響人際關係:荀況曾經說:“士有妒友,則賢交不親;君有妒臣,則賢人不至”。嫉妒是人際交往中的心理障礙,它會限制人的交往範圍,壓抑人的交往熱情,甚至能反友為敵。

5、影響身心健康:妒火中燒而得不到適宜的發洩時,內分泌系統會功能失調,導致心血管或神經系統功能紊亂而影響身心健康。

二、克服嫉妒心裡的有效方法

1、正確認識法:嫉妒心的產生往往是由於誤解所引起的,即人家取得了成就,便誤以為是對自己的否定。

溫馨提醒:其實,一個人的成功不僅要靠自己的努力,更要靠別人的幫助,榮譽既是他的也是大家的,人們給予他讚美、榮譽,並沒有損害你。

2、攻擊嫉妒法:嫉妒心一有苗頭,就要立即把它打消掉,以免其作祟。

溫馨提醒:這種方法,需要靠積極進取,使生活充實起來,以期取得成功。

3、想開消除法:人生總有不如意之事,所謂“人人都有本難唸的經”即是此理。

溫馨提醒:如果正處在憤怒、興奮或消極的狀態下,能較平靜、客觀地面對現實,是能達到克服嫉妒的目標的。

4、驅除虛榮法:虛榮心是一種扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真實的榮譽,而虛榮心追求的是虛假的榮譽。

溫馨提醒:對於有嫉妒心理的人來說,他很要面子,不願意別人超過自己,常常以貶低別人來抬高自己,這正是一種虛榮,一種空虛心理的需要。單純的虛榮心與嫉妒心理相比,還是比較好克服的。而二者又緊密相連,相依為命。所以克服一份虛榮心就少一分嫉妒。

5、正確比較法:一般而言,嫉妒心理較多地產生於周圍熟悉的年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。

溫馨提醒:因此,要採取樂觀的比較方法:將己之長比人之短,而不是以人之長比己之短。

6、自我驅除法:嫉妒是一種突出自我的表現。無論什麼事,首先考慮到的是自身的得失,因而引起一系列的不良後果。

溫馨提醒:若出現嫉妒苗頭時,即行自我約束,擺正自身位置,努力驅除嫉妒心態,可能就會變得“心底無私天地寬”了。

助他人,尤其是自己的對手。

7、工作樂於助人:這樣不但可以克服自己的嫉妒心理,而且可使自己免受或少受嫉妒的傷害。同時還可以取得事業上的成功,又能感受到生活的愉悅。