避開錯誤瘦臉 穴位按摩及飲食

導讀：瘦臉是為了打造完美的形象，瘦臉的方法很多，但最簡單有效的方法還是藏在日常生活中，只要平時在細節上多加注意，甩掉大餅臉並不是十分困難的事情。當然，還有一些更神奇的瘦臉秘訣，下面就給大家介紹一種穴位瘦臉法，一起來關心。

按摩臉部穴位和神經淋巴，可以改善臉部的肌肉走向。

一、瘦臉食物讓你事半功倍

1、多吃補血氣的食物

氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質，可幫助補血。

2、多吃抗氧化的食物

綠茶、葡萄、西瓜、番茄，不僅是好的飲用食物，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。

3、多吃蛋白質的食物

蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆製品。充足的蛋白質攝取，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。

二、神奇的穴位瘦臉法

1、塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。

2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。

3、用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。

4、將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。

6、按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。

7、內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。

8、從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。

9、沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

三、避開盲目瘦臉更健康

1、謹慎使用瘦臉皂

香皂是鹼性的物質，對皮膚的刺激比普通洗面乳要大。而且現在沒有任何機構能夠真正表示香皂具有瘦臉的功效。 MM選擇需慎重，不能瘦臉沒關係，最怕會損害皮膚。

2、摘除臉部脂肪墊

臉部手術是快速瘦臉的方法之一。有些臉部手術專門針對臉型較胖、臉型較圓、面中部肥胖、臉兩側不對稱等臉部情況。但是這種方法只能對雙頰部位有效，對雙下巴尤其是方形臉、國字臉等臉型沒有太大的效果。

3、勿信藥膏貼偏方

網上有些傳言說，將藥膏貼在在臉上能夠瘦臉。藥膏中並沒有瘦臉的成分，而且臉上的皮膚比較特殊，貼上藥膏很容易出現過敏情況。最重要的是這個方法完全沒有科學依據，MM不要聽信謠言。

4、拔智齒錯誤認知

智齒長在牙床的最裡面，有人認為這樣對臉型有影響，因此有提出拔智齒瘦臉的說法。但是只有連皮的肌肉足夠薄，才能看出效果來。如果肌肉層比較厚，有沒有智齒是完全看不出來的。拔牙後臉部骨骼不改變，臉型也不會改變的。

整理資料來源：39健康 百度百科 尋醫問藥

媽媽育兒百科發表。