寶寶正確補鋅知識 媽媽知多少

導讀:孩子食欲不好,媽媽是否考慮過給寶寶補鋅呢?如今,補鋅已經成為補鈣之後,兒童保健品又一個宣傳重點,在每天的廣告轟炸中,爸爸媽媽如何保持清醒的頭腦,如何科學合理的給自己的孩子補鋅,下面一起來關心。

寶寶補鋅

鋅元素在孩子生長發育有其重要性,但盲目補鋅對寶寶健康成長反而不利。

一、寶寶生活中補鋅計畫

1、儘量母乳餵養

母乳中的鋅含量與牛奶中的相差無幾,但母乳鋅的吸收率卻要遠遠高於牛奶。因此除非是實在無法進行母乳餵養的特例之外,請媽媽們為了寶寶的健康發育,進行母乳餵養。

2、通過媽媽補鋅

進行母乳餵養的孩子,如果出現有缺鋅的情況,媽媽們可以通過自身多食用含鋅量較高的食物,令母乳中的鋅含量適當提高,這樣寶寶也就能通過吮吸母乳來獲得更多的鋅。

3、通過輔食補鋅

肉類等葷食品中的含鋅量要更為豐富,且更容易被人體所吸收。所以在考慮輔食的種類時,不光光要選擇蔬菜,還要多選擇葷食品,如蛋黃泥、肝泥、精肉泥等等。

4、養成良好習慣

當寶寶可以自主進食的時候,家長們要監督孩子養成正確的飲食習慣,不要讓他們挑食、偏食。同時家長們要科學合理地安排一日三餐的飲食結構,做到葷素搭配多樣化。

5、不可擅自補鋅

給孩子選擇服用鋅劑,一定要遵醫囑,不可擅自加大服用的劑量,否則有可能會出現噁心、嘔吐、胃不舒服等症狀。

6、聽從醫生建議

有些孩子缺鋅,並不是因為攝入不夠,而是因為長期腹瀉、多汗等等丟失過多所造成的,家長們要帶孩子去醫院,先將這些疾病治癒,然後再根據醫生的指導進行下一步的補鋅計畫。

二、幼兒補鋅產品如何挑選

第一代無機鋅: 主要成分為硫酸鋅,是最原始的補鋅產品,由於生物利用度低(僅為7%),副作用明顯,現在多用於外科手術,以促進傷口的癒合。

第二代有機鋅: 主要成分為各種氨基酸鋅、乳酸鋅、甘草鋅、檸檬酸鋅、葡萄糖酸鋅等,此類化學鋅對兒童腸胃會產生刺激,生物利用度僅達到14%,一般要求在飯後服用,比較適合成年人服用。

新一代生物鋅: 主要成分為酵母鋅。酵母鋅生物利用度高達70.8%,補鋅效果提高5~10倍,而且和飲食補鋅一樣安全,特別適合兒童、孕婦、乳母服用。

三、孩子補鋅常見錯誤觀念

誤區一:看著廣告來補鋅: 補鋅過多,可能就會影響鐵等其他微量元素的吸收,導致缺鐵性貧血。身體需要多種微量元素,這些微量元素一定要均衡,缺乏任何一種都可能引起病症。

誤區二:盲目相信發鋅檢測: 有些小孩通過發鋅檢測會出現假陽性,即頭髮檢測出來的指標是缺鋅或鋅低,但實際通過血鋅檢測其指標完全正常。因此,專家提醒發鋅檢測很容易出現誤診或漏診。

誤區三:補鈣補鋅一起上: 很多微量元素的複合劑產品,號稱鋅鈣一起補,這都是不科學的,家長們在選擇補鋅產品時,最好找那種針對性的補鋅產品,千萬不要求快求方便,否則補再多也是白費力氣。

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