14 12 月 假性陣痛莫心慌 坐姿可舒緩疼痛
陣痛是生產的產兆之一，也是媽咪觀察是否需要入院待產的重要指標，但是陣痛卻又分為真性陣痛與假性陣痛，當假性陣痛發生時，似乎只能繼續等待，但也開啟了緊張焦慮的情緒──「到底什麼時候才會轉為真性陣痛呢？這段時間又該做什麼呢？」
催產素引發假性陣痛
什麼是假性陣痛？假性陣痛完後多久會生呢？所謂假性陣痛就是不規則的子宮收縮，會有肚皮一陣陣發緊的感覺，準媽咪們懷孕到34至37週之間時，會發生假性陣痛，但強度不至於造成劇烈疼痛，這表示子宮因為胎兒的重量以及為了迎接即將到來的生產，而做了熱身性的收縮，就像是一種生產練習。
假性陣痛莫心慌 坐姿可舒緩疼痛
引起假性陣痛的主要原因是催產素的分泌，即將生產時，體內會開始分泌催產素，催產素一方面會誘發乳汁分泌，也會引起子宮收縮，而子宮收縮便會引起陣痛感，初產婦時間可能長約2～3個禮拜，經產婦也可能短至一兩天，沒有一定的數值，媽咪只能耐心觀察等待。
因此一旦有假性陣痛發生，表示準媽咪在預產期前生產的機率大幅提高，但確切的生產時間還是因人而異，有些準媽咪大約在假性陣痛發生後3週內後就會生產。
出血
雖是即將分娩的徵兆，但不代表立刻要生產，若現血的量不多於月經第二天的量，還不需入院；但反之若有多量出血，且出血是鮮血狀者則需立刻入院。
採坐姿休息
當孕婦即將進入生產階段時，通常建議孕婦多走路、爬樓梯，以加速產程進展，不適宜完全躺在床上休息，因躺著休息，反而可能引起腰痠。通常「痠」才是讓媽咪無法忍受的，但當假性陣痛不時發生時，卻還要做這樣的活動，對孕婦來說無非是一種折磨。在假性陣痛出現的期間，可採坐姿舒緩，坐時正前方最好有東西能讓手抓，藉以舒緩疼痛感，坐椅應稍高，勿擠壓肚子。
「假性陣痛」與開始生產時的陣痛很難區分。一般而言，「假性陣痛」會隨著姿勢改變、休息而慢慢恢復，其陣痛方向是由下至上，但若是真的陣痛，則會從有規律性的每２０分鐘一次，一直增加到３分鐘收縮一次，其陣痛方向是由上而下，而且可能伴隨著「見紅」的現象出現、以及內診檢查有子宮頸擴張等變化。這時候就該要至產房檢查，看看是否需要住院待產了。
媽媽育兒百科 整理
媽媽育兒百科發表。